Уважаемые посетители, если вам интересно читать последние научные исследования, пожалуйста, подпишитесь на наш канал. Это очень важно для меня! Если вы хотите узнать что-то новое по теме нашего канала, обращайтесь в комментарии. Я оперативно найду для вас полезную информацию.
С уважением, Александр.
Более чем у 30% населения планеты диагностируется гипертония . Гипертония является основным фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, особенно ишемической болезни сердца и инсульта. Несмотря на то, что борьба с гипертонией является сложной задачей, фармакотерапия в сочетании с изменением образа жизни может снизить заболеваемость и смертность а также связанные с этим хроническим заболеванием. Учитывая доступные в настоящее время фармакологические методы лечения: диуретики, ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента, блокаторы рецепторов ангиотензина, бета-блокаторы и блокаторы кальциевых каналов, являющиеся основными препаратами, используемыми для лечения гипертонии. Некоторым пациентам требуется два или более антигипертензивных препарата для достижения целевого артериального давления (АД), что увеличивает риск побочных эффектов. Учитывая это ограничение, имеются данные о том, что сочетание антигипертензивных препаратов с нефармакологическими вмешательствами, основанными на аэробных тренировках, может улучшить клиническую картину. Кроме того, физические упражнения способствуют меньшему количеству побочных реакций, экономически целесообразны и могут взаимодействовать аддитивно или синергетически с препаратами.
Участники выполняли ходьбу на беговой дорожке три раза в неделю, через день (понедельник, среда и пятница), в течение 12 недель. В общей сложности 36 тренировок. В этой группе интенсивность тренировки удерживалась в пределах 60–70% от ЧСС (целевой зоны), которая рассчитывалась по формуле Карвонена. Частота сердечных сокращений непрерывно измерялась с помощью точного датчика частоты сердечных сокращений, прикрепленного к нагрудному ремню (Polar, модель H10). Аэробная тренировка основывалась на разминке, тренировке 4 зон и заминке (https://scholar.google.com/scholar_lookup?title=Borg%E2%80%99s+perceived+exertion+and+pain+scales&publication_year=1998&). Интенсивность тренировок определялась по шкале от 5 до 7 баллов по шкале восприятия нагрузки Борга для участников, не достигших целевого показателя ЧСС. Артериальное давление, ЧСС измеряли до, во время (каждые 10 минут) и после каждой тренировки. Тренировка проводилась с 7:00 до 10:00 утра.
Настоящее исследование продемонстрировало, что аэробные тренировки эффективны в снижении артериального давления при одновременном повышении уровня циркулирующего PAF у людей с гипертонией. Кроме того, повышенная функциональная способность, сила мышц выдоха и качество жизни были проверены субъектами, проходящими аэробные тренировки.
Исследование состояло в основном из пожилых людей с избыточным весом, большинство из которых были женщинами. Подтверждая имеющиеся данные, САК чаще встречается в пожилом возрасте, и это заболевание тесно коррелирует с жесткостью сосудов, вызванной накоплением кальция, гладкомышечной гиперплазией в пределах средней оболочки, а также количественными и качественными изменениями сосудистого коллагена. Кроме того, избыточная масса тела напрямую связана с развитием САК. В целом, показатели САК выше у женщин, чем у мужчин старше 65 лет, и гормональный дисбаланс, связанный с менопаузой, по-видимому, связан с этой более высокой распространенностью. Курение и употребление алкоголя также напрямую связаны с развитием САК; Это были частые привычки среди участников этого исследования. Несмотря на то, что опросник HAP показал, что большинство участников исследования были умеренно активны, ранее представленные данные показали, что у них есть несколько факторов риска развития САК и других сердечно-сосудистых заболеваний.
Интересно, что протокол аэробных тренировок, разработанный в этом исследовании, оказался актуальной стратегией лечения, оказав заметное влияние на физические, функциональные и психологические аспекты. В дополнение к контролю артериального давления, аэробные тренировки улучшали физическую работоспособность, силу мышц выдоха и качество жизни у пожилых людей с гипертонией. Имеются убедительные данные о контроле артериального давления после физической нагрузкой.
Во время физической нагрузки происходит усиление активации симпатической вегетативной нервной системы, в основном для поддержания сердечного выброса в соответствии с потребностью, налагаемой интенсивностью. Таким образом, механизмы, проявленные в гипотензивном действии тромбоцитарно-активирующего фактора, заключаются в модуляции тонуса гладкой мускулатуры сосудов через механизм отрицательной обратной связи, запускаемый центральной активацией симпатической нервной системы или периферически способствующий расширению почечных сосудов, что может оправдать их высвобождение во время тренировки.
Были обнаружено значительное повышение уровней PAFC16:0 и PAFC18:1 в плазме крови у тренированных испытуемых. Таким образом, учитывая повышенный уровень тромбоцитарно-активирующего фактора в плазме крови после аэробных упражнений это было первое клиническое исследование, в котором изучалось и было обнаружено увеличение этого вещества после аэробных тренировок у людей.
Кроме того, повышение уровня тромбоцитарно-активирующего фактора после аэробной тренировки может быть связан с такими полезными эффектами как активация иммунной системы, пластичность нейронов или контроль массы тела.
Умеренный коэффициент детерминации (R2 = 0,499) было обнаружено между повышением уровня тромбоцитарно-активирующего фактора C16:0 в плазме крови и силой мышц выдоха. Исследование также продемонстрировало увеличение силы мышц выдоха и снижение уровня САД у пациентов с гипертонией после аэробных тренировок. Кроме того, в другом исследовании с использованием аэробных упражнений для верхних и нижних конечностей посредством виртуальной кардиореабилитации в течение 15 недель было обнаружено увеличение силы мышц выдоха и снижение ДАД у пациентов с гипертонией.