Не можете забыть бывшего? В этой статье я подробно Вам расскажу о 2 ситуациях. 1-ая когда женщина хочет забыть мужчину при этом чувствует одиночество. 2-ая когда у женщины, остались какие-то чувства к мужчине при этом в отношениях произошла например: измена, предательство любимого. И расскажу что делать в каждой конкретной ситуации.
1 ситуация:
Когда расстались с мужчиной, и женщина осталась одна, её очень беспокоит чувство одиночества. Периодически она возвращается мыслями к бывшему. Ей кажется, что с ним есть какая-то связь, и он единственный близкий человек.
Что делать?
- Улучшите качество своей жизни. Добавьте в свою жизнь много насыщенных интересных моментов:
- интересная работа, от которой вы бы получали удовольствие
- чтобы в вашей жизни были друзья
- интересное хобби
- собственные интересные цели и планы на жизнь
- Практикуйте расслабление:
- Медитация
- йога
- цигун
- различные дыхательные техники
- Занимайтесь своей личной жизнью:
- Начинайте активно ходить на свидания, знакомиться
2 ситуация:
Когда есть какие-то чувства к человеку, например, когда вы жили вместе и любили друг друга, а затем произошла измена и вы расстались. Но всё ещё сложно эмоционально отделиться от бывшего.
Что делать?
1. Дайте себе время пострадать, как минимум месяц. Позвольте себе сказать, что вы не будете сейчас принимать никаких решений, а просто погрустите, поплачьте и переживите эту боль. Не звоните и не пишите друг другу. Просто дайте себе побыть в одиночестве, чтобы внутри всё устаканилось и боль прошла. Когда острая боль пройдёт, вы немного привыкнете жить одной.
2. После этого задайте себе вопросы:
- Действительно ли я люблю этого человека?
- Хочу ли я вернуться к нему?
- Или мне просто страшно быть одной?
Если вам страшно быть одной, следуйте первому варианту. Занимайтесь своей жизнью, расслабляйтесь и ищите нового партнёра.
Если вы действительно понимаете, что этот человек для вас сверхценен, несмотря на произошедшее, тогда садитесь за стол переговоров и пытайтесь разговаривать со своим бывшим. Возможно, вы сможете решить те проблемы, из-за которых вы расстались.
Автор: Ольга Стрелкина
Психолог, Семейный Женский психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
