ИМТ, ОТ/ОБ-что это за сокращения, что они означают и почему так важно следить за этими показателями.... рассказываю
Индекс массы тела (ИМТ) — это показатель, который используется для скрининга и определения степени избыточности веса или ожирения. Рассчитывается по формуле кг/м2: а именно вес / рост*рост, например 89 кг /1,65*1,65= 33. ИМТ 33-это ожирение I степени😳
16 и менее Выраженный дефицит массы тела
16-18,5 Недостаточная (дефицит) масса тела
18,5-25 Норма
25-30 Избыточная масса тела (предожирение)
30-35 Ожирение первой степени
35-40 Ожирение второй степени
40 и более Ожирение третьей степени (морбидное)
Надеюсь Ваш ИМТ от 18,5 до 30, если выше -срочно меняем рацион питания. Если нужно подсказать как -пишите, рассскажу
ОТ/ОБ отношение объема талии к объему бедер важно определять для оценки количества жира на Вашей талии, бедрах и ягодицах. Исследования показали, что избыточный вес в средней части живота и талии (висцеральный жир) более тесно связан с хроническими заболеваниями по сравнению с избыточным весом в области бедер или ягодиц. ПОМНИМ! Тело в форме яблока🍎 - признак опасного висцерального ожирения-огромный риск развития СД 2 типа и других хронических заболеваний- гипертония, болезни сердца, апное по сне
НОРМА ОТ/ОБ у мужчин менее 0,9; у женщин 0,85 ИЗМЕРЯЙТЕ-пишите результаты, будем решать вместе🥨