Читатель "ВГ" Ильдар спрашивает у психолога: «Живём с девушкой уже почти полгода. Всё вроде нормально, если бы не её манера смеяться. Это очень противный звук, причём как будто она не реагирует на шутку, а насмехается надо мной. Мне даже кажется, что это она только со мной так смеётся, а в компании с друзьями как-то по-другому. Стоит ли ей сказать об этом прямо? И можно ли научиться красиво смеяться? Может, ей посоветовать почитать что-то об этом у психологов?».
- Ильдар, что люди не принимают больше всего? На самом деле мы не принимаем свои собственные чувства. Это они нам кажутся невыносимыми, ужасными, «очень противными». С детства вы учились вытеснять свои чувства. Вам кажется, что источник вашего дискомфорта снаружи, кто-то другой ответственен за то, что вы чувствуете. Нет, вы сами создаёте своё восприятие, так как описываете реальность через призму системы своих убеждений. Мы, по сути, не видим внешний мир, мы видим то, что мы думаем о внешнем мире, хотя обычно и не осознаём этого. Но самое интересное, что и собственные чувства мы воспринимаем через призму убеждений. Если, например, какое-то чувство нам кажется «невыносимым» или якобы свидетельствующим о какой-то нашей дефектности, то мы будем бороться с этим чувством. И чем больше мы будем бороться, тем сильнее оно будет становиться. Выход в том, чтобы научиться принимать свои чувства и говорить о них, не обвиняя других. Что будет, если вы полезете к подруге со своим непрошеным советом? Вы фактически говорите ей: ты должна измениться, ты не имеешь право быть такой, какая ты есть. Если бы вам такое сказали, какова была бы ваша реакция? И совсем другой будет реакция вашей подруги, если вы честно ей признаетесь, что «мне кажется, что ты насмехаешься надо мной, я боюсь твоих насмешек». Вы улавливаете разницу? В первом случае вы проявляете психологическое насилие. Во втором - искренность. И результат вам покажет, чего было больше в вашем диалоге.