Проявление своей чувствительной и уязвимой стороны не всегда даётся легко, особенно если ты всю жизнь стремился к достижению целей, был собранным, работал на результат и держал себя в тонусе, чтобы успешно справляться с проблемами и задачами, которые летят на тебя.
В детстве я играла в приставку и там был корабль, который летел в космосе и нужно было стрелять в метеориты, в сохранности долететь до базы и, конечно, победить с большим количеством очков.
Кажется остановись я и начни рассматривать вселенную из окна - все метеориты будут мои, да и результат нужен быстрый, конечно, поэтому вырабатываем кортизол и устремляемся вперёд, а не в окно.
Но вот год за годом ты летишь к цели и почему-то твоя каждая новая цель становится ещё труднее и дальше. И в этот момент ты осознаешь, что есть еще другая сторона - твоя уязвимость. Массажист никак не может добиться и вздыхает, чтобы ты наконец-то расслабился и опустил плечи, разжал кулаки и перестал подёргивать ногами :)
Проявление своей чувствительной и уязвимой стороны - это как повернуть себя на 180 градусов, где ты можешь оказаться не защищенным. Рассыпешься и будет очень сложно собрать себя заново. Будет много как-будто неуправляемых эмоций, да и люди что подумают. Что за нытик! Я же борец! Я всю жизнь был примером силы и отваги, а тут буду страдать, как они, фууу, что за неудачник. Я не вынесу этого! Надо просто собраться и фигачить дальше. Как все! Все же работают и я должен! Нет, это не про меня! Кто если не я!
У борцов и героев нет пола. Это защитный механизм, который подселяется в любого человека в какой-то момент после обещания быть сильным и самостоятельным и мутирует в тело и мозг, отрицая то, что кажется не рациональным, не интеллектуальным и не практичным.
К слову сказать, на этот панцирь может налипнуть и другой тюнинг. Страх ошибки, перфекционизм, избегание неприятных чувств, уход, как стратегия отстранения, желание угождать, психосоматика: болячки сердца/сосудов, мигрень, бессонница, ЖКТ.
И вот тогда некоторые борцы могут всё же встретиться со своей слабостью и замедлиться. И если шею ещё не сильно заклинило, то при осмотре может оказаться, что их корабль внутри плюшевый, и они всю жизнь старались его сохранить и обезопасить, потому что кто-то когда-то покрутил у виска, засмеял тебя или другого, назначил быть ответственным и не придал значения быть простым, тёплым и великим в своём невеличии.
И вот ты начинаешь показывать свою уязвимую сторону, а окружающие в шоке. Да ты и сам напуган, но тебе уже не стыдно за себя. Ты собой гордишься, что не рассыпался, почувствовал прилив сил и радости, стал сильнее, и даже энергичнее, что теперь ты хочешь делать еще больше.
Проявление своей уязвимой стороны - это не признак слабости, а смелости быть собой. Это позволяет нам понять и принять себя, обрести внутренний покой и стать более открытыми к новым возможностям.
Бояться быть уязвимыми - это естественное чувство, которое связано с нашей потребностью в безопасности и защите, но в этой уязвимости кроется и сила, и способность к росту и развитию.
P.s.: А люди перестали болтать или просто критика теперь не особо слышна, потому что твой корабль прекрасен, как снаружи, так и внутри.
[p]В заключении моей образной рефлексии на тему уязвимости и силы хочу поделиться упражнением из ЭОТ (Эмоционально-образной терапии):
Представьте, что вы выходите на сцену большого зрительного зала, много людей, все смотрят на вас...
Что чувствуете? Какие эмоции? Какие ощущения в теле?
А теперь скажите всего одну фразу:«Я разрешаю вам любить себя!»
Что чувствуете теперь? какие ощущения?
Автор: Кривоцук Ксения Васильевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru