Память помогает накапливать опыт и знания, которые в дальнейшем помогут нам принимать правильные решения в разных жизненных ситуациях. Хорошая память необходима в учебе, на работе, без хорошей памяти невозможно запомнить полезную информацию.
Обычно нарушение внимания и забывчивость приписывают людям пожилого возраста, но проблемы с памятью нередко возникают и у молодых людей. И причины нарушения памяти могут быть самые разные: несбалансированное питание, неправильный образ жизни, стрессы, эмоциональное и физическое переутомление, некачественный сон, черепно - мозговые травмы, некоторые хронические заболевания.
У всех людей память разная и имеет свои индивидуальные особенности: некоторые люди быстро запоминают информацию, а другие долго. Кто-то помнит информацию долго, а некоторые быстро забывают. Кто-то четко воспроизводит информацию, а кто-то делает много ошибок. Некоторые люди запоминают большое количество информации, а кто-то может запомнить только несколько слов.
Для развития зрительной памяти эффективны таблицы Шульте, которые разработал немецкий психиатр и психотерапевт Вальтер Шульте. Эффективные способы тренировки зрительной памяти - метод Айвазовского и метод Цицерона.
Развить память и стать более внимательными можно, выполняя несложные упражнения.
Если вы хотите получить больше информации о том, как развить память у взрослого человека, какие существуют методики развития памяти и ее индивидуальные особенности, с помощью каких упражнений можно тренировать память, ознакомьтесь со статьей!