"Странная женщина. Неужели нет гордости, самоуважения? Или просто ей безразличен муж, главное, что он есть.
Обычно терпят и играют роль жертвы, когда мужчина состоятельный, а женщина зависима материально. В противном случае, я даже не знаю, зачем нужно? Всегда есть вторичная выгода у жертвы."
(из комментариев)
Друзья, часто в комментариях вижу, как люди искренне не понимают, почему человек делает те или иные действия. Почему терпит измену за изменой. Почему не уходит из токсичных отношений. Почему терпит обесценивание и домашнее насилие от супруга.
Многие слышали о зависимостях, чаще о химических, реже об эмоциональных. Но редко соотносят это с другим человеком, и тем более с собой. Так, к примеру, мать нарко-зависимого может искренне быть убеждена, что ее взрослый сын принимает порошочки для лечения аллергии. Сам зависимый расскажет вам другую, не менее увлекательную, легенду, объясняющую его поведение. Из практики: «сижу за компом, а он мне подмигивает и говорит «ты выиграешь, время и дата в правом углу складываются в сумму выигрыша».
Как определить? Один из важных критериев, не понимание логики действий. Почему ты куришь, ты же вредишь себе! Тоже самое у себя, я не хочу, но делаю, не могу с собой ничего поделать. Знаю, что это плохо, но…., и дальше идет легенда, предназначенная для самого себя объяснить почему. Не хотел покупать тортик, но вот в последний раз, и еще раз крайний, а потом еще недельку, плюс семь килограммов — это же не так много.
Почему я работаю до 23:00 не вынимая? Почему я ночью слышу на кухне шепот холодильника-«открой меня». Все это виды аддикций или зависимых состояний, привычек. Называть можно, как угодно. И точно так же зависимости могут быть конструктивные, к примеру прием таблеток от давления, так и деструктивные- разрушающие.
Зависимости могут быть химические и эмоциональные. Как бы промежуточным звеном стоит излишнее пристрастие к еде и его антагонист голодание. Да, голодание с его последствиями — это тоже аддикция. Мозг не давал вам обещание сделать вас счастливыми, у него нет такой задачи. У него одна функция уберечь вас от опасности. И вопрос в том, что он посчитает опасностью.
Эмоциональные зависимости, это азартные игры, компьютерные игры, трудоголизм, зависимость от просмотра порно и многие другие. Часто это может быть чрезмерное увлечение чем-то положительным, работой или спортом в такой степени, что это становится разрушительным.
Первая составляющая-механизм привычки. Действие и позитивное подкрепление описал еще академик Павлов. Похожим механизмом пользуются секты, выдвигая лозунг спасется тот, кто с нами, подкрепляя это позитивно, ты наш брат «маугли», мы даем тебе новую стаю.. Примерно похожим образом действует мозг. В основе лежит часто неосознанное убеждение, только в работе спасение или только в еде, нужное подчеркнуть. Отсюда и «клубная» система, «мужское движение» или клуб "обиженок", всеми горячо любимый. Все те же секты. Где принимают людей, как бы отвергающих себя.
Вторая составляющая часть -эмоциональный вакуум. Отсутствие стабильного потока эмоций из разных сфер жизни приводит к ощущению внутренней ненужности: я отвергнут, я не нужен. К примеру, измены мужчин в кризис рождения ребенка. Меня как-то спросили, а почему женщина не изменяет в этот кризис, ведь для нее это тоже кризис. Потому, что она, как раз чувствует свою нужность ребенку. Мужчина же ощущает рост ответственности и временное переключение внимание от него. Если внутренней опоры не хватает, он начинает искать компенсацию во вне. Поэтому это объяснение нисколько его не оправдывает.
Третья часть - мысленное искажение, иллюзия управления миром. Мир тусклый, хочется раскрасить его красками. Состояние, когда человек примеряет на себя роль Бога. Поэтому часть психотропных препаратов, не взывая изначально химической зависимости, могут вызывать сильнейшую эмоциональную аддикцию. Уж больно привлекательна роль быть Богом, уметь раскрашивать мир. Сходное по своей силе эмоция толкает мужчину к жрицам любви, «я либо повелеваю, либо глубоко подчиняюсь». Мир играет новыми красками.
Измены, в большей части также являются вариантами эмоциональной зависимости, даже в разовом исполнении. Дальше, раз за разом ситуация углубляется. Усиление состояния справедливо как для вариантов с ходоками, как и с теми, кто терпит измену. Думаете мужчины ходоки ко мне не приходят, приходят, еще как, с запросом, как забыть третью любовницу и как восстановить рушащуюся жизнь. Потому, что гусарство закончилось и на очередной заход, пришел белый пушистый зверек - писец. У меня в практике есть задокументированные случаи, когда настал писец черный. Описано в этой статье.
При проживании травмы измены, зависимости часто идут втроем. Вернее, они могут быть ярко выражены. Первая, это цикличное проживание чувства страха, что если он уйдет и наступит одиночество, часто она выражается в цикличных мыслях-мысленной жвачке. В дополнении к ней - пристрастие к мониторингу соц. сетей и телефона супруга (за ней стоит страх повторения измены). В отдельных случаях с пристрастием мониторинга справиться весьма и весьма проблематично. И третья - чрезмерное употребление вина. Вечерочком на кухне тройку бокальчиков винишка, а потом жалость к себе, своему положению и долгие слезы.
Не во всех случаях нужно идти к психологу. Как говорят мои коллеги-доктора-наркологи, героиновый наркоман с 15-ти летним стажем либо умрет, либо завяжет самостоятельно. При любом подходе, самостоятельном или с сопровождением, все начинается с признания зависимости и принятия. Вы определяете ваши состояния, как зависимые и признаетесь себе в этом. Не обманывайте себя. Это не самобичевание и не наклеивание на себя ярлыков. Это призыв к действию для самого себя. Мотивация. Да, я такой есть, и я буду с этим работать, буду меняться. Дальше в эти изменения добавляются работа мониторингом телефон и соц. сетей и работа с вечерними посиделками за бокалом вина. Это комплексная работа, она не так сложна, как кажется и вполне выполнима. При этом важно не обесценивать себя и не ругать, если не получилось, у вас есть намерение и цель, над которой вы работаете. Верю в Вас, вы к ней придете.
Больше о преодолении зависимых состояний рассказываю в своем Телеграм канале, отвечаю на ваши вопросы и провожу прямые эфиры.
О самостоятельной работе пишу здесь.
Добра вам