Erid: LatgC6e6G
В конце статьи дам свой лучший рецепт ферментированной (квашенной) капусты, которая признана самым полезным продуктом, в том числе для снижения веса.
Итак, три недели назад мы расстались на том, что я вас просила посоветовать в комментариях ваши любимые программы из «Фитстарс». Вы много чего написали, но я сама сделала для себя открытие! Это просто моя новая «прелесть»: «Реальное похудение».
Очень рекомендую эту программу особенно для новичков, кому пока тяжело даются серьезный нагрузки. Там система такая: один день кардио с Ольгой Дерендеевой (минут 35), второй день силовая с Михаилом Прыгуновым (тоже около 30 минут). И так чередуется. Очень классный эффект, новые для меня упражнения, не тяжело, но и не скучно. Еще там новый формат: не один тренер, а с участницами — две красивые пышечки, которые хотят похудеть. И во время домашней тренировки создается полное ощущение, что я в зале на групповом занятии.
Я стараюсь тренироваться каждый день, но получается (если уж совсем честно) 3-4 раза в неделю. Потому что то Савка уснул раньше времени (а его сон у меня строго для работы), то погода слишком хороша, и мы погуляли с детьми дольше обычного… Но я не переживаю из-за этого, ничего страшного в пропусках нет. У меня нет задачи упахаться и быстро похудеть, а есть задача просто жить постоянно в таком ритме: достаточно правильно питаться, достаточно регулярно тренироваться.
И даже при довольно расслабленном режиме я достигла желаемого результата — вернула свой вес, который был до беременности. Вместе с желанной цифрой на весах получила хорошее качество тела и прекрасное самочувствие.
На достигнутом останавливаться не планирую, впереди мой день рождения и очень приталенное новое платье, в которое я все же рассчитываю влезть несмотря на мамины вкусности.
Да, эту статью можно было назвать: «Похудеть на колбасе», потому что так и есть. Я не отказываю себе в маминых домашних вкусностях: вареники со сметаной, жирненькие щи, селедка под шубой, жареные караси и тончайший хворост в масле и пудре 🤪 Отказаться невозможно, да и не хочется, если честно — мама готовит слишком вкусно. Поэтому вся надежда только на «Фитстарс». Здесь я чуть свободнее по времени, поэтому пока получается не пропускать тренировки.
Сделать кардио вместе с детьми, а потом в баньку — идеальное расписание!
Очень хочется как-то втянуть в занятия и папу с мамой — они в этом смысле у меня не очень активные. В огороде ковыряться мама за милу душу, по лесу в поисках сморчков два часа папа с удовольствием… А вот полчаса гимнастика на спину — это уже «времени нет» и прочее. Настаивать не буду, постараюсь, как с детьми — личным примером.
Я бы с радостью подключила им легендарный тариф «Безлимит навсегда» (да, его вернули!!!) и теперь доступна рассрочка на 6 месяцев без первоначального взноса. При оформлении этого тарифа за выполнение тренировок вы ПОЛУЧАЕТЕ умные весы Picooc, которых ограниченное количество, и сертификат в фирменный магазин fitstars.shop.
Я бы им настроила все, и они бы с телевизора себе включали тренировки. Не обязательно делать силовые, можно выбрать:
- зарядки
- пилатес
- на спину
- растяжка
В «Фитстарс» есть тренировки для любого уровня сложности и по времени от 10 минут. 10 минут есть у всех, и у вас тоже, самое главное — делать и делать регулярно.
А еще обязательно участвуйте в новом социальном проекте #лесFitStars. С 15 апреля каждый, кто выполнит 100 тренировок, сможет посадить своё дерево в лесу FitStars!
По моему промокоду akuliyglaz у вас будет 70% скидка на Безлимит навсегда, но этот тариф будет расти в цене, поэтому не откладывайте покупку, а переходите по ссылке и забирайте подарки, пока они есть!
*Все условия акции на сайте.
Даже не верится, что на первом фото я. И да, тут нет никакого прорывного результата с похудением на 20 килограмм за месяц. На этом коллаже путь в 2 года и 10 дней, и нет, не жалко времени) Этот путь я прошла без срывов, нервов и жестких диет, а вы были свидетелями с первого дня и до сегодняшнего.
А теперь обещанный рецепт. Он очень простой, но именно по этим пропорциям у меня получается тот самый вкус
Ферментированная капуста:
- кочан капусты 2 кг
- 2 средних или 1 крупная морковь
- 2 чайные ложки морской соли (можно любой, но у меня морская)
Капусту мелко нашинковать, морковь натереть на терке. Смешать в большой ёмкости капусту, морковь и соль. Утрамбовать смесь в банку, залить водой так, чтобы вся капуста была под водой.
Закрыть банку марлей и оставить на 2-3 дня на кухне. Подложить вниз чашку - будет подтекать. Если видите, что капуста всплывает, утрамбуйте снова ложкой.
Когда капуста готова, убрать под крышку в холодильник. Есть просто так, в качестве гарнира к мясу, как добавку к овощному салату. Я ем на обед и ужин. Это очень полезный продукт для пищеварения, богат витамином С.
Что ж, всем приятного аппетита! Пишите, будете ли готовить? Или ждете рецепт колбасы?))
Реклама. ООО «Парсек»
ИНН 7810817393