Наше внимание на данное движение Школы гун-фу "Тигра-Дракона", как на омолаживающее сакцентировал Владимир Дягилев, когда в 1997 в Киргизии передавал нам Комбинации "Молодого Тигра" первой десятки - 5-ю и 7-ю. Вообще с этого движения начинается большинство Комбинаций этого стиля - 5, 7, 25, 45, 105.
Помимо: 1. омоложения, это движение предназначено для 2. восстановления дыхания во время боя, 3. отработки блока сверху-внутрь - сото-уке, и 4. двойного ломающего и захватывающего руку блока - двойного сото-уке.
Оно выполняется через натягивание, НА ПОЛНОМ ВДОХЕ ЧЕРЕЗ РОТ (КОНЧИК ЯЗЫКА ПРИМКНУТ К БУГОРКУ НА НЁБЕ), согнутых в локтях рук - кулаками к ушам (на расстоянии ширины кулака и ладонями вперед) локтями за линию плеч. И последующим дугообразным (если смотреть сверху) движением предплечий вперед, НА ПОЛНОМ ВЫДОХЕ ЧЕРЕЗ РОТ (ЯЗЫК ОПУСКАЕТСЯ ВНИЗ), до их плотного соединения перед корпусом (кулаки направлены ладонями к лицу). Вместо кулаков могут быть ладони.
Движения рук назад выполняется с максимальным изометрическим напряжением плечевых мышц и спины на 1-3 секунды, позвоночник предельно прогибается вперед, грудина максимально выдвигается вперед и натягивается. Если есть силы - потом руки вперед двигаются максимально напряженными. Если сил нет - расслабленными. Выполняется 1 раз.
Всеобщее омоложение организма происходит через активизацию (натяжением грудины) - тимуса, вилочковой железы расположенной за грудиной. Эта активизация передает сигнал в зоны сердца и печени ответственные за производство стволовых клеток - которые и расходятся с кровью по всему организму. Сколько раз это движение выполняется за день не известно, чтобы не перегружать сердце - начните хотя бы с 1 раза в 2 часа.
Руководитель Поволжского филиала Школы гун-фу "Тигра-Дракона" Селивёрстов Сергей Васильевич.