Всем привет!
Вчера я сделала то, что никогда до этого ещё не делала. Запросила размер своей будущей пенсии)). Что поделать, годы берут своё, что там уже осталось - чуть более 15 лет и всё, пенсионерка. Это, конечно, если нам опять что-нибудь не изменят. Собственно говоря, смотреть сейчас на планируемые цифры абсолютно бессмысленно. Мало того, что обстановка вокруг нас меняется, так и мы сами вполне можем измениться и, например, пенсия стукнет раньше срока или не стукнет вовсе.
Но не будем о грустном, да и об общей цифре тоже не будем.
Хотя она к теме похудения как раз имеет отношение, после оплаты коммуналки хватит на условно зимние ботинки отложить, и останется на куру с капустой, творожок по праздникам и никаких излишеств. Только вот чаще наоборот, при небольшом достатке корзины набираются в отделе бакалеи, макарошки там всякие, которые "всегда стоят одинаково". Понимаю, что люди и на меньшие суммы умудряются выкручиваться, но...грустно.
Цифры у меня такие, больше заинтересовала меня та, что самая нижняя:
Почему то считала, что накопительную пенсию лет за пять выплачивают, ну или максимум за десять, а кому-то и вовсе одним куском. Впрочем, всерьез я про неё и не думала, ну есть там что-то, и есть, капало недолго, много не накапало. Потом отдадут, такая вот я темная.
Но 264 месяца, то есть 22 года? Серьезно? Да я точно столько не проживу после 55 лет! Не успею нарадоваться этой огромной прибавке в полторы тысячи рублей. Какая "прекрасная" мотивация заниматься своим здоровьем и пожить подольше! 😀 К тому же, лечиться на пенсию всерьез не получится.
Так что остается только худеть и здороветь. Звучит не очень, но смысл вы поняли)).
Отчёт по тарелкам за 22.04
Завтрак
Когда-то я хвалилась, что наконец-то научилась сворачивать из лаваша треугольники. Так вот, я уже разучилась обратно 😀. Или может лаваш такой попался, первый раз желтенький купили, тонкий, для рулетов, со вкусом сыра (но без самого сыра). Но при попытках сделать треугольники, он весь ломался и расползался. Однако, был вкусный, действительно тонкий и хрустящий.
Что-то такая голодная была с утра, думала два треугольника приговорю, как раз нормальный, плотный завтрак по калориям получался. Но нет, хватило и одного, второй остался на обед. Начинка - вареная куриная грудка, сыр, маленькая морковка и немного зеленого лука.
Раз уж второй треугольник отложила, то взяла к кофе десерт - зефирину.
Обед
Сварила суп на курином бульоне. Картошка, морковка, горстка лапши. Надо же, удалось приготовить суп, в котором ложка не стоит и даже виден бульон)). К супу в самый раз оказался "утренний" треугольник.
Ужин
Что с утра была голодная, что к ужину. Скорее всего, из-за того, что много времени на улице была, а там сейчас у нас совсем не жарко, но даже непривычно. В последнее время сильный голод достает редко)). Тем вкуснее даже самая простая еда.
Отварная куриная голень (да что там голень - голенище!😀), кожу потом сняла, она оказалась "бе". Отварная картофелина и салат овощной с маслом. Салата фактически было побольше, но на тарелку он не вписался)). Укропчиком сверху намусорила и вкусно было нереально 😀. В конце ужина подняла станчик бифилайфа за Владимира Ильича, дата обязывала)).
Итого КБЖУ за день:
Отличного всем дня, хорошего настроения и приятных новостей!
Ваша Десятипудовочка.