Ч У В С Т В Е Н Н О С Т Ь
Мне нравится это слово. Своей мягкостью и естественной протяженностью звучания оно словно замедляет, давая возможность обратить внимание на эти самые чувства и ощущения. Для меня это про глубину контакта с собой и миром, возможность быть естественной, искренней и осознанной. Про жизнь, ее полноценное проживание, самопознание через чувственный опыт и доверие ему.
Это способность воспринимать действительность посредством сенсорной системы и обработки полученной от органов чувств и анализаторов информации. Это инструмент познания мира и взаимодействия с ним через ощущения, восприятие, мышление, воображение, память. Это глубже чем физиологическая чувствительность, но она — обязательный элемент чувственности. Важную роль играет собственная активность субъекта восприятия в формировании образов окружающих объектов и своего отношения к ним.
По сути, это вся психика в целом, как субъективный образ восприятия объективной реальности, дающий возможность регулировать свое поведение во благо себя и, желательно, мира.
Пропущу ликбез про то, почему психика — это не только про сознание, но также про бессознательное и связь с телом. Скажу лишь, что над определением психики великие умы ломали головы сотни и тысячи лет, до сих пор продолжают, лавируя между загадочной и необъятной сущностью Души и физиологическими ощущениями, которые поддаются измерению и рациональному анализу.
Чувственность, как и психика, слово с большой историей. Однако, описанные значения и факт вербализации этих слов не несёт однозначной конкретики по сей день.
Что за зверь такой невиданный, но реальный? Где живет?
Написав эти вопросы, мне стало понятно, почему к первому абзацу мне так хотелось добавить описание какого-то необычного дикого зверя, тонко улавливающего любые изменения и влияния окружающего мира. А еще мне хотелось таким образом активировать у вас, мои дорогие читатели, больше ассоциативных зон головного мозга, чтобы вы могли не просто прочитать, но и прочувствовать этот текст, а также заметить свои ощущения в моменте и их возможные изменения.
Прямо сейчас сделайте паузу. Обратите внимание на то, как вы дышите, какую информацию вам сообщают различные анализаторы, кожно-мышечные, вестибулярные. Какое у вас положение в пространстве? Как вам в нем? Комфортная ли температура у окружающей среды? Приятно ли вам находиться в той одежде, которая сейчас на вас или нет? Чем это обусловлено?
Я решила развить идею и написать вам о своих вкусовых ассоциациях к слову «Чувственность». Но прежде чем я их напишу, подумайте о своих. Попробуйте чувственность на вкус.
Сначала мне хотелось сказать, что она сладкая и немного терпкая, но проанализировав все написанное, я пришла к выводу, что она может быть горькой и соленой, как малоприятный жизненный опыт или чувство отвращения, кислой, подобно обидам и недовольству. Острота может проявляться как в пикантности ощущений, так и степени их чувствительности, восприимчивости в принципе.
Прислушайтесь к окружающим звукам, послушайте себя изнутри. Как для вас звучит чувственность?
Можно пройтись вниманием по остальным органам чувств. Я уверена, многим откроется насыщенный ансамбль внутренних состояний. Для кого-то это могут быть новые ощущения, особенно для тех, кто привык жить по инерции.
Это очень простая практика по настройке связи с моментом «здесь и сейчас» и контактом с собой. Без этого контакта сложно ответить на важнейшие вопросы: Кто Я? Чего хочу? В чем смысл жизни? Что для меня хорошо, что плохо? Быть или не быть? А если быть, то как?
На этом сегодня я закончу. Мы продолжим тему и будем исследовать ее многогранность: сексуальную составляющую, взаимосвязь с осознанностью, нашим качеством жизни и уровнем удовлетворения от него, самопознанием и саморазвитием. Я расскажу, как можно развивать чувственность, почему сексуальность — не столько про секс, сколько про настоящесть и способность жить жизнь, наслаждаясь каждым ощущением.
