Современные дети все чаще страдают от недостатка эмоционального развития. Они мало соприкасаются с чувствами и эмоциями, так как родители стараются оградить их от всего, что может вызвать сильные переживания. Однако это негативно сказывается на формировании эмоционального интеллекта ребенка. Чтобы помочь ребенку развиваться эмоционально, родителям стоит придерживаться нескольких простых, но эффективных советов, которые мы собрали для вас в этой статье.
Подписывайтесь на нас Вконтакте! Там мы рассказываем про то отношения родителей и детей, делимся советами и полезными подборками.
Почему современные дети испытывают дефицит эмоционального развития?
Современные родители часто стремятся создать для своих детей "тепличные" условия, оберегая их от любых негативных эмоций и переживаний. Они считают, что таким образом защищают ребенка от стресса и травм. Однако на самом деле это приводит к обратному эффекту - дети не учатся распознавать, проживать и выражать свои чувства.
Причины этого явления кроются в нескольких факторах:
Гиперопека и стремление родителей контролировать все аспекты жизни ребенка
Родители боятся, что ребенок может испытать сильные негативные эмоции, поэтому стараются оградить его от всего, что может вызвать тревогу, страх, грусть и другие сильные переживания. Например, они не разрешают ребенку смотреть фильмы, где герои переживают сильные потрясения, например смерть.
Запрет на эмоции
Часто бывает, что проще заставить ребенка замолчать или отвлечь его внимание, чтобы он не плакал, не кричал, не грустил. Часто такими “затычками” становится сладкое или телефон/планшет. Например, при долгой поездке родители вручают ребенку в руки гаджет, чтобы он не плакал от усталости и стресса, хотя это абсолютно нормальная реакция ребенка на непривычную обстановку и нагрузку. В результате ребенок не учится распознавать собственные чувства и эмоции.
Нежелание родителей показывать ребенку свои собственные эмоции
Многие взрослые считают, что проявление чувств - это слабость, поэтому стараются скрывать их от детей. Ребенок, в свою очередь, не видит примера эмоционального поведения и не учится распознавать и выражать свои переживания. Например, ребенок видит, что мама сидит на кухне и грустит. Он спрашивает ее: “Что такое?”, на что получает ответ, что все хорошо. Тут у ребенка не складывается пазл в голове: видит он одно, а говорят ему другое. В результате формируется представление о том, что грустить это плохо, а врать это нормально.
Недостаток живого общения в семье.
В эпоху цифровых технологий дети все больше времени проводят за гаджетами, а не в живом общении с родителями. Это лишает их возможности учиться распознавать и выражать эмоции в процессе общения. Вместо совместных игр, прогулок и бесед дети часто сидят перед экранами в играх, видео на ютубе, в переписках.
Все эти факторы в совокупности приводят к тому, что современные дети не умеют распознавать, проживать и выражать свои чувства, что негативно сказывается на их психическом здоровье и социализации.
Советы родителям для развития эмоционального интеллекта ребенка
Чтобы помочь ребенку развиваться эмоционально, родителям стоит придерживаться нескольких простых, но эффективных советов.
Совет 1: Не ограждать детей от фильмов и книг по их возрасту, которые вызывают сильные эмоции
Многие родители стараются оградить ребенка от фильмов, которые могут вызвать у него сильные эмоции, такие как страх, грусть или радость. Они считают, что это может травмировать психику ребенка. Однако это ошибочный подход.
Просмотр таких фильмов под руководством родителей, с последующим обсуждением, помогает ребенку научиться распознавать и проживать различные эмоции. Когда ребенок видит, как герои фильма переживают сильные чувства, он учится идентифицировать их у себя. А совместное обсуждение помогает ему осознать и проработать эти эмоции.
Конечно, важно соблюдать возрастные ограничения и не показывать ребенку контент, который может быть для него слишком травматичным. Но в целом, не стоит слишком оберегать детей от эмоционально насыщенных фильмов. Это важный элемент их эмоционального развития.
Совет 2: Чувствовать вместе с детьми
Родителям важно не только смотреть фильмы и читать книги вместе с ребенком, но и обсуждать их. Задавайте вопросы о чувствах и эмоциях героев, используйте эпитеты для их описания.
Для этого можно использовать терапевтические сказки. Это небольшие произведения, в которых ребенок от своего лица рассказывает о какой-то ситуации. Мы в TolkTolk разработали серию таких рассказов для вас и ваших детей. Переходите в нашу группу Вконтакте, чтобы узнать больше и попробовать их в нашем чат-боте!
Для чего все это нужно? Это поможет ребенку научиться распознавать различные эмоции. Читайте вслух и обсуждайте переживания персонажей. Спрашивайте ребенка, как бы он поступил на месте героя, что бы он чувствовал. Это поможет ему учиться сопереживать и ставить себя на место других. Кроме того, родителям важно самим проявлять эмоции во время совместного просмотра фильмов или чтения книг. Комментируйте, что вы чувствуете, делитесь своими переживаниями. Ребенок будет учиться на вашем примере.
Совет 3: Не скрывать свои чувства от детей
Многие родители стараются скрывать от ребенка свои эмоции, думая, что это его защитит. Однако это ошибочный подход. Дети должны видеть, что родители - живые люди, которые тоже испытывают различные чувства.Не бойтесь показывать ребенку свою грусть, радость, гнев или другие эмоции. Объясняйте, что вы чувствуете, и почему. Это поможет ребенку понять, что эмоции - это нормально, и их не нужно скрывать. Кроме того, когда ребенок видит, что родители открыто выражают свои чувства, он учится делать то же самое. Он понимает, что эмоции - это естественная часть жизни, и их можно и нужно проявлять.
Совет 4: Обсуждайте с ребенком его переживания
Важно не только делиться своими эмоциями, но и внимательно выслушивать ребенка, когда он рассказывает о своих чувствах. Задавайте уточняющие вопросы, помогайте ему подобрать слова для описания своих переживаний.Можно использовать упражнение "5 радостей дня", когда вы вместе делитесь 5 самыми радостными событиями за день. Это помогает ребенку осознавать и проживать свои эмоции. Аналогичным образом можно обсуждать и другие чувства - грусть, страх, гнев и т.д.Такие совместные обсуждения помогают ребенку учиться распознавать, называть и выражать свои эмоции. Это важный навык, который поможет ему в будущем успешно социализироваться и выстраивать здоровые отношения с окружающими.
Заключение
Следуя этим простым советам, родители могут помочь ребенку развивать эмоциональный интеллект и научиться распознавать, проживать и выражать свои чувства.
Подписывайтесь на TolkTolk Вконтакте, где мы делимся полезными советами, подборками, статьями и терапевтическими сказками для вас и ваших детей.