По статистике, эректильная дисфункция поражает более 50% мужского населения в возрасте 40 лет и старше. Мужчины с этим расстройством могут уже бороться с заниженной самооценкой, стыдом, разочарованием и другими негативными чувствами, которые, возможно, влияют на их партнеров и браки.
Аргинин полезен для облегчения эректильной дисфункции, наиболее частой причины снижения сексуальной активности. Продолжайте читать, чтобы узнать об аргинине и чудесах, которые он может внести в вашу сексуальную жизнь
Давайте разберемся что такое аргинин
Аргинин - это аминокислота, которая играет роль в синтезе белков. Известный своей терапевтической функцией, связанной с расширением сосудов, он доказал свою пользу в расширении артерий, поэтому кровь может течь более плавно. Таким образом, многие обычно принимают его для лечения заболеваний сердца и кровеносных сосудов, а также для улучшения сексуальной функции.
Аргинин естественным образом вырабатывается в организме или расщепляется из определенной белковой пищи, которую человек потребляет каждый день. Он также может быть получен в форме добавок с использованием растительных источников или произведен в лаборатории.
Как аргинин помогает повысить сексуальную активность?
На основании клинических данных было обнаружено, что аргинин значительно улучшает эректильную дисфункцию различной степени тяжести. Было обнаружено, что одна из его форм, в частности L-аргинин, улучшает кровообращение, что важно для улучшения сексуальной активности мужчин и женщин.
L-аргинин творит чудеса, когда организм превращает его в оксид азота, вещество, расслабляющее кровеносные сосуды и способствующее здоровому кровотоку к различным тканям и органам, включая гениталии.
Что вызывает низкий уровень аргинина?
Снижение количества аргинина может быть связано со многими факторами.
Во-первых, человек может просто недоедать, соблюдая диету с небольшим содержанием аргинина или вообще без него. Или, возможно, он пережил период голода. Эти ситуации могут привести к дефициту аргинина, особенно у тех, кто к тому времени уже болеет или имеет ослабленную иммунную систему.
Иногда наблюдается аномально повышенная активность фермента аргиназы, ответственного за превращение аргинина в мочевину, которая выводится с мочой. Повышенное действие аргиназы может быть связано с проблемами с печенью или кровью. В других случаях основной проблемой может быть замедление синтеза самого аргинина.
Как увеличить уровень аргинина?
Существуют безопасные, естественные и неинвазивные способы увеличить количество аргинина.
Самый простой - это употребление в пищу продуктов, богатых аргинином, найти которые совсем не сложно. Арбуз, тыква и семена кунжута, а также грецкие орехи и миндаль доступны в местном продуктовом магазине. Постное белое мясо, такое как грудка индейки, содержит наибольшее количество аргинина по сравнению с другими видами мяса, такими как курица, свинина и говядина, хотя в них тоже есть немного аргинина. Другими альтернативами, содержащими аргинин, являются соевые бобы и водоросли.
Можно ли принимать добавки с аргинином?
Определенно! Вы можете выбрать добавки растительного или животного происхождения, поскольку они считаются более безопасными для использования, чем те, что имеют химический состав с искусственными ингредиентами, которые могут повысить риск побочных эффектов. Тем не менее, даже при выборе натуральных добавок аргинина старайтесь «проявлять осторожность».
Проведите предварительное исследование, надежен ли бренд, используются ли действительно органические и безопасные растительные ингредиенты.
Сколько аргинина безопасно?
Были проведены многочисленные исследования относительно адекватной дозировки, которая может помочь облегчить эректильную дисфункцию, и в целом большинство исследователей согласятся, что от 2 до 3 граммов трижды в день могут помочь. Однако экспериментировали и с другими дозами, поэтому на самом деле стандарта нет. На этом этапе, безусловно, будет иметь значение мнение вашего семейного врача, который лучше всех осведомлен о вашем здоровье.
Побочные эффекты от приема аргинина?
Как и все другие добавки и лекарства, аргинин, безусловно, имеет свой собственный арсенал побочных эффектов. Если вы страдаете астмой, аллергией, низким кровяным давлением или проблемами с кишечником, аргинин может быть не для вас. Прием аргинина в этих существующих условиях, возможно, ухудшит состояние.
В качестве вывода, если вы замечаете какие-либо необычные изменения в своей сексуальной функции, всегда лучше сначала проконсультироваться с врачом.