Чтобы покинуть комфортную зону нужно приложить не мало усилий. Наш мозг устроен так, чтобы оберегать нас от стрессов и потрясений — по этому у нас и появляется эта "зона комфорта".
Помните, как в детстве, не смотря на правила игры, когда мы чувствовали что нас сейчас догонят и "застукают", только единицы боролись до конца и бежали дальше. Некоторые сразу переставали бороться и сдавались, с такими мы хотели играть меньше всего, по тому что было не интересно. Были и те которые строили из рук крышу над головой и кричали "Я в домике, я в домике".
Ниже описаны 3 простых шага, которые помогут вам сделать первые шаги из зоны комфорта и направится на встречу к своей мечте.
Шаг 1. Поставьте цель. Как только осознаете, что зона комфорта стала вашей приятной трясиной, обозначьте цели. Составьте список того, что надо сделать, к чему вы желаете прийти. Запишите причины из-за которых вы не хотите выйти из зоны комфорта.
Шаг 2. Сделайте первые движения вперед. Не старайтесь изменить жизнь сразу и кардинально. Начинайте с малого. Совершайте то, что обычно не делаете
хотите избавиться от лишнего веса — начните считать калорий и следите за питанием;
мечтаете уволиться с ненавистной работы — составьте резюме и загрузите его на сайты с вакансиями;
хотите попробовать стать блогером — потренируйтесь, записывая что-то на камеру.
Шаг 3. Увеличьте границы своей зоны комфорта. Чем чаще вы бросаете себе вызов, тем скорее дойдёте до точки, где вам уже не так страшно, как в начале. Вы превратитесь в опытного и уверенного в себе человека. Любое происшествие — это всего лишь способ получения опыта.
Главное помните не нужно делать всё и сразу и в один день. Делайте постепенно, не торопясь. Не ругайте себя если у Вас что-то не получилось, пробуйте снова. А вот если Вы достигли хотя-бы минимального прогресса обязательно наградите себя, это поможет Вашему мозгу сфокусироваться и сформирует желание двигаться дальше.
Успехов Вам!