В нашей первомайской подборке - пять книг, посвященных труду и отдыху. Вы узнаете, что такое эмоциональный интеллект и как оставаться человеком на работе; как взаимодействовать с токсичными коллегами и правильно распределять приоритеты на работе и в жизни; как обычную прогулку превратить в удовольствие и в чем заключается главный секрет идеального отдыха.
Дэниел Гоулман и др. «Как оставаться человеком на работе: все грани эмоционального интеллекта», Москва: МИФ, 2020
Как известно, власть делает человека менее чутким. Между тем, как показывает опыт первых двух десятилетий 21 века, автократическое руководство уходит в прошлое и именно «чуткие лидеры» становятся наиболее успешными. Современное общество требует, чтобы отношения между руководителями и подчиненными выстраивались на основах взаимного доверия и сопереживания. В лидерах ценят сейчас не только профессионализм, но и человеческие качества: искренность и самостоятельность. Вместе эти качества составляют одно из важнейших понятий 21 века – «эмоциональный интеллект». Что такое эмоциональный интеллект, как его развить, какое место занимают в современных деловых отношениях эмпатия и харизма, и может ли работа сделать человека счастливым – ответы на эти и другие вопросы, связанные с человеческими аспектами работы, вы найдете в этой книге – сборнике статей от лучших специалистов и экспертов Harvard Business Review.
«В современном мире люди уверены, что лидер должен заботиться о своей команде. Но нет ничего хуже, чем видеть менеджера, который только что прошел тренинг по развитию навыков общения и теперь усиленно «переживает о других». Настоящим лидерам не нужны обучающие программы, чтобы убедить сотрудников в своем небезразличии. Настоящие лидеры и без того проявляют огромную эмпатию к членам своей команды. Кроме того, они заботятся об их работе» (Р. Гоффи, Г. Джонс «Практика жесткой эмпатии»)
Для кого: для руководителей всех уровней, а также всех, кого интересует тема «эмоционального интеллекта»
Книга в библиотеке: Дэниел Гоулман и др. Как оставаться человеком на работе: все грани эмоционального интеллекта. Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2020 [т. е. 2019]. — 393 с. ; 22 см. — (Harvard Business Review Press). Инв. номер: 2429513-КХ
Тесса Уэст «Токсичные коллеги: как работать с невыносимыми людьми», Москва: МИФ, 2023
«Многим из нас приходилось работать с кем-то, кто оказывал слишком уж сильное влияние на наше эмоциональное благополучие. Чтобы справиться с этим, мы прибегали к разным тактикам: плакались в жилетку друзьям, старались избегать всяких внерабочих мероприятий, рассказывали коллегам об этом ужасном человеке в надежде, что какая-нибудь сорока донесет на хвосте информацию до начальства, и оно поймет, как мы несчастны».
Самые смелые в такой ситуации идут на конфронтацию, которая чаще всего оборачивается еще более острыми конфликтами, а жалобы начальству редко приносят плоды. Что же делать: терпеть или уволиться? Опытный социальный психолог Тесса Уэст предлагает первым делом выяснить, к какому типу «токсичных коллег» относится ваш «офисный злодей». Всего их семь: «карьеристы», «волки в овечьей шкуре», «бульдозеры», «халявщики», «микроменеджеры», «нерадивые боссы», «газлайтеры». В книге каждому типу отведена целая глава – вы не только узнаете своего «антагониста» по отличительным признакам, но и поймете причины токсичного поведения вашего коллеги. И самое важное: Тесса Уэст дает практичные советы, которые помогут вам научиться правильно, без ущерба для своей карьеры и душевного состояния, взаимодействовать с «невыносимыми людьми».
Для кого: для тех, кто работает в коллективе.
Книга в библиотеке: Уэст Т., Токсичные коллеги : как работать с невыносимыми людьми. — Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2023. — 285, [1] с. ; 22 см. — (Практики самопомощи. STOP Токсичность). Инв. номер: 2451164-КХ
Александр Троицкий «Успевай: как управлять временем, если ты еще не взрослый, но уже не ребенок», Москва, Лайвбук, 2021
Книг по тайм-менеджменту для взрослых множество, а для подростков – почти нет. А ведь проблемы, связанные с нехваткой времени и неумением правильно расставлять приоритеты в работе, начинаются как раз в юности. От школьников старших классов требуют слишком много: с одной стороны, они должны успешно сдать выпускные экзамены, с другой – принять серьезные решения относительно дальнейшего будущего. При этом вокруг подростков столько соблазнов: хочется и в игры компьютерные поиграть, и «позависать» в соцсетях, и посмотреть смешные ролики в TikTok, и погулять с друзьями (а когда, если не сейчас?). Книга Александра Троицкого научит ребят (и взрослых) правильно расставлять приоритеты, брать ответственность за выполнение (или невыполнение) тех или иных задач, справляться с большими и сложными проектами, не расстраиваться из-за провалов. В яркой и доходчивой форме (со смешными картинками и наглядными примерами) автор показывает, что можно получать удовольствие и от нелюбимых занятий, самое важное – найти для них оптимальное время.
«Говорят, если утром съесть лягушку, остаток дня будет чудесным. Звучит пугающе, но на деле речь о том, что наиболее противные (сложные или занудные) из запланированных дел обычно хочется отложить на попозже. При этом настроение у нас портится, когда противное дело маячит впереди. Так вот это и есть лягушки, которых нужно съедать первыми».
Для кого: для подростков и всех, кому катастрофически не хватает ни на что времени.
Книга в библиотеке: Троицкий А., Успевай : как управлять временем, если ты еще не взрослый, но уже не ребенок : [15 инструментов, чтобы успевать и важное и приятное!]. — Москва : Лайвбук, 2021. — 175, [1] с. ; 21 см. Инв. номер: 2427035-КХ; 2427036-КХ; 2433583-КХ
Клодия Хэммонд «Искусство отдыха», Москва, Лайвбук, 2020
С понятием «отдых» связано много стереотипов: прежде всего, многие считают, что отдых – это дорогое удовольствие, которым можно наслаждаться, только находясь на морском курорте. Другие мечтают лишь о том, чтобы выспаться или вдоволь наесться (напиться), поехать в путешествие или провести время с друзьями, развлечься. На самом деле отдых – это психологическая и физиологическая потребность, которую необходимо регулярно удовлетворять. При этом не нужно делать ничего особенного: достаточно погулять на природе или почитать книгу. Между прочим, именно так предпочитает отдыхать большинство людей, если верить опросу, который проводила Клодия Хэммонд перед написанием этой книги. В «Тесте на отдых» приняло участие 18 тысяч человек. Результаты опроса удивили исследователя: оказывается, большинство людей выбирает самые простые виды отдыха: многим важно просто уединиться, принять горячую ванну, послушать музыку или… посмотреть телевизор. Да, у телевизора тоже может быть терапевтическая функция, не зря люди во всем мире «расслабляются» перед экраном. Самое важное в искусстве отдыха, пишет Клодия Хэммонд, – это не переусердствовать. В конце книги она раскрывает «рецепт идеального отдыха», главный ингредиент которого – просто разрешить себе отдохнуть.
«Мы воспринимаем жизнь как непрерывную череду сражений, зачастую напрягаемся «заранее», еще не приступив к работе. Людям с такой картиной мира отдых кажется чем-то непозволительным, наградой, которую нужно заслужить, а многие и вовсе чувствуют, что отдыхая, напрасно теряют время. Но отдых – это не «потерянное время», это восстановление наших сил и ресурсов. Чем лучше и чаще вы отдыхаете, тем эффективнее справляетесь с жизненными трудностями и задачами».
Для кого: для трудоголиков и всех, кто хочет научиться правильно отдыхать.
Книга в библиотеке: Хэммонд К., Искусство отдыха : как качественно отдыхать в эпоху вечной занятости. — Москва : Лайвбук, 2020. — 382, [1] с. ; 21 см. Инв. номер: 2427012-КХ; 2427013-КХ
Эрика Оуэн «Искусство фланирования: как превратить прогулки в удовольствие», Москва: Бомбора, 2021
Прогулки на свежем воздухе считаются лучшим видом отдыха. Однако не все из нас готовы даже полчаса в день тратить на «бессмысленные блуждания» по парку. Чтобы обычные прогулки приносили удовольствие, нужно поменять к ним отношение, считает Эрика Оуэн. Она воскрешает забытое французское слово «фланирование». В 19 в. фланерами (фр. flâneur, «гуляющий») называли состоятельных белых мужчин-денди, которые праздно прогуливались по улицам, «рассматривая город и находя красоту в том, что многим казалось совсем обычным. Такая прогулка всегда совершалась в романтическом настроении и чаще всего в легком опьянении». Сейчас фланер – это не праздный сноб, а любопытный, внимательный и всегда готовый к открытиям путешественник. Фланеру не обязательно уезжать далеко, он может гулять и в своем городе, исследуя окрестности родного или соседнего района. Он может фланировать осознанно: выбирая пункт назначения (например, поставив цель погулять в отдаленном парке), а может пойти наугад.
«Просто выйдите на улицу, закройте входную дверь и направляйтесь в любую сторону – и вы фланер. Не нужно ничего усложнять. У вас есть официальное разрешение меньше беспокоиться о ежедневной рутине».
Ведь главная цель фланирования – это не просто получить удовольствие от прогулки, подобно датскому хюгге, фланирование призвано помочь человеку стать счастливыми, живя обычной повседневной жизнью.
Для кого: для тех, кто засиделся перед компьютером, телевизором или телефоном.
Книга в библиотеке: Оуэн Э., Искусство фланирования : как превратить прогулки в удовольствие. — Москва : Эксмо : Бомбора™, 2021. — 269, [2] с. ; 20 см. — (Хюгге. Уютные книги о счастье). Инв. номер: 2423688-КХ
***
Автор публикации: Кузьмина Анна, отдел фондов и обслуживания Библиотеки им. В. Г. Белинского