🔍 БАД 📦 ⠀
⠀
В начале двухтысячных эта аббревиатура вызывала страх и недоверие, тем более никто толком не знал про эффективность их применения. ⠀
Сейчас же это один из главных инструментов восполнения дефицитов организма, а следовательно, улучшения самочувствия и качества жизни в целом. ⠀
⠀
Рацион современного человека не обеспечивает организм необходимым количеством витаминов, минералов и аминокислот. По результатам исследований последних лет Института питания РАМН подавляющее большинство россиян потребляет меньше 70% нормы кальция, железа, магния. Практически 100% населения испытывает дефицит жизненно важного для организма витамина С, 40-80% – витаминов группы В и фолиевой кислоты, 40-60% – бета-каротина. ⠀
⠀
Чем питается современный человек? Большое количество быстрых углеводов, избыток сахара и трансжиров, а количество белка часто не доходит даже до половины нормы! Добавьте к этому работу в офисе и отсутствие физической активности. ⠀
Состав многих продуктов, так красиво лежащих на полках магазинов, так же оставляет желать лучшего. Задача БАДов как раз и заключается в том, чтобы обеспечить организм недостающими элементами. ⠀
⠀
⚠️НО! Любой приём БАД осуществляется только ПОСЛЕ КОНСУЛЬТАЦИИ С ВРАЧОМ! ⠀
⠀
Омега-3 и витамин Д-3 я разрешаю пить только в профилактической дозе без консультации. ⠀
Я знаю, как мы любим назначать сами себе множество добавок, но иногда избыток гораздо хуже дефицита! Поэтому узнать свои дефициты с помощью лабораторий никогда не бывает лишним 🌿⠀
В следующем посте разберём самые популярные добавки. ⠀
Поделитесь, какие БАДы принимаете сейчас? ✨