Сегодня мы предлагаем вам рецепт здорового и сбалансированного обеда, который поможет вам получить все необходимые питательные вещества и энергию для активного дня.
Ингредиенты:
- 150 г куриного филе
- 100 г овощей (брокколи, цветная капуста, морковь)
- 50 г киноа
- 1 столовая ложка оливкового масла
- Специи по вкусу (соль, перец, тимьян)
Приготовление:
- Отварите куриное филе в подсоленной воде до готовности, затем нарежьте его кубиками.
- Отварите овощи до полуготовности, добавьте к ним киноа и тушите все вместе на сковороде с оливковым маслом.
- Добавьте к овощам и киноа нарезанное куриное филе, посолите, поперчите, посыпьте тимьяном и тушите еще несколько минут.
- Подавайте готовое блюдо горячим, посыпав зеленью.
Приятного аппетита!
