Что означает слово «хелат» на баночке витаминов? 100% вы слышали:
- зачем пить Сорбифер Дурулес, купи хелатное железо?
- какой цинктерал — лучше хелатный цинк?
- оксид магния? выбирай глицинат или малат?
Так как пост не содержит в себе подборки витаминов — ему особенно нужна ваша поддержка❤️
Искренне хочу, чтобы вы были умнее и понимали глубже тему витаминов.
_______________⠀
Органические или неорганические?
Соли минералов (магний, кальций, медь, железо, селен, цинк), которые мы встречаем в витаминах, делятся на:
- неорганические (карбонат, фосфат, глюконат, сульфат и пр.) – усваиваются на 10-20%, чаще вызывают побочные эффекты;
- органические (цитрат, малат, лактат, таурат, оротат, аспартат, треонат и пр.) — усваиваются на 80-90%, спокойно переносятся организмом.
_______________
Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Перед применением любых препаратов и БАДов необходима консультация у специалиста. Берегите здоровье!
_______________⠀
Понимаете, почему важно смотреть в какой форме содержатся минералы в вашей баночке?
Органические формы, о которых говорю выше, в совокупности называются «хелатными». Они представляют собой соединение необходимого минерала и аминокислоты
Некоторые минералы могут образовывать хелаты с органическими кислотами — лимонная кислота (цитраты), яблочная кислота (малат), пиколиновая кислота (пиколинат).
Большинство хелатов — это минералы, связанные с глицином (аминоуксусной кислотой) в соотношении 1: 2 (например, бисглицинат магния), иногда используются лизин и аргинин.
_______________⠀
Так почему Хелатные формы лучше?
Хелаты аминокислот обеспечивают абсорбцию прикрепленного минерала через путь, ИСПОЛЬЗУЕМЫЙ ДЛЯ АМИНОКИСЛОТ.
Таким образом:
- их биодоступность становится выше в 2-3 раза по сравнению с неорганическими солями и может достигать 80% (у неорганических она составляет 10-20%);
- всасывание не зависит от уровня кислотности в желудке;
- при приёме хелатных форм — значительно меньше реакций со стороны пищеварительного тракта.⠀
Хелатные формы дороже в производстве. Поэтому они и дороже витаминов, содержащих дешевые в производстве, неорганические формы.
Хотите больше узнать про витамины и микроэлементы?
_______________⠀
Более подробные дозировки, информацию о витаминах и микроэлементах — Вы найдёте в моём бесплатном ЧАТ БОТЕ по витаминам и микроэлементам. Переходите, жмите старт, бот будет запущен, после вам нужно — главное меню — витамины.
_______________⠀
Я в социальных сетях. Подписывайся!
Если у вас есть дефициты витаминов и минералов, хронические заболевания, анемия — подпишитесь на мои социальные сети, каждый день разбираю симптоматику, публикую ответы на частые вопросы моих пациентов, делаю подборки лучших и проверенных БАДов со скидками и по акции!
Мой телеграмм-канал. Подпишись
Моя группа Вконтакте. Подпишись
________________
*Материал содержит ссылку на Instagram, компания Meta, признанной экстремистской и запрещена на территории РФ.