Психолог Софья Сулим дала россиянам совет относительно того, как перенести шестидневную рабочую неделю. Об этом пишут РИА Новости.
"По возможности, если это от вас зависит, надо распределить рабочую нагрузку на все дни, кроме последнего. То есть последний рабочий день постараться не загружать", - отметила эксперт. Специалист добавила, что именно на 27 апреля могут быть перенесены дела, которые отложены по независящим от работника причинам.
На протяжении 5 дней в приоритете должны быть дела, которые требуют большего количества усилий, их лучше выполнять в утренние часы.
Еще одно правило, которого лучше придерживаться, это поощрение и вознаграждения. Такой прием, по мнению Сулим, работает безотказно. Причем и то, и другое должно быть назначено на 27 апреля.
"Назначив поощрение на последний рабочий день, то есть в данном случае на субботу, человек будет ждать не столько того, что он закончит работать, а сколько то, что принесет ему что-то хорошее, и то, чего он ждал. Это ожидание, как отметила психолог, сгладит напряжение и наличие большого количество работы", - отметила врач.
И еще одно важное правило - это соблюдение режима, то есть, здоровый сон.
~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!
Понравился материал? Подписывайся на канал СОРОКИ в Яндекс Дзен и ставь лайки под этой записью! Будь в курсе актуальных и честных новостей.