Выходные выдались у меня достаточно плодотворными, и шаги находила, и дела поделала. В прошлые выходные всей семьей (я, муж, и кошка) батонились, организм, видимо отдыхал от непонятного тогда еще нового режима.
В субботу первую половину дня посвятила готовке, уборке, стирке, в общем, домашней рутине. Вечером потащила мужа на стройрынок за дощечкой. Зачем, спросите вы? Для весов, отвечу я 😊
Дело вот в чем, я уже писала, что весы нужно ставить на ровную поверхность, чтобы они показывали корректный результат. У нас дома полы старые, деревянные, скрипучие. Нас это как-то не беспокоило особенно, поэтому мы просто линолеум на них положили да и все, живем себе довольные. А весам такой расклад не понравился. Изначально мне пришла в голову потрясающая идея поставить весы на стеклянную полочку из старого холодильника. Около недели стекло выдерживало меня вместе с весами, а потом решило треснуть. Ладно, подумала я, в будние недосуг искать дощечку, подождем выходных. В итоге подвинула весы чуть в сторону от трещины, но это не помогло. Стекло под весами через день треснуло еще больше, поэтому поиск подставки откладывать больше было нельзя.
В общем, в субботу два сыча выбрались из своей норы и пешком пошли на стройрынок. Нашли нам обрезок фанеры, отпилили кусочек нужного нам размера и бесплатно отдали его со словами «Да у нас он все равно валяться будет!». Повезло, я считаю 😊
Находили 9 км и почти 12500 шагов.
В воскресенье тоже выбрались на прогулку ближе к вечеру, норму находили, но результат был поскромнее, почти 8 км и чуть больше 10000 шагов.
Может, для кого-то эти результаты очень скромные, но для меня – это огромный повод для гордости. По сравнению с тем, что было пару недель назад – я просто олимпийским чемпионом себя чувствую 😊
По питанию все было без особых изысков, на завтрак бутерброды с рикоттой и форелью (200г), на обед – гуляш из курицы, картофельное пюре без масла, сладкий перчик (130г+120г+150г), на ужин – овощной салат (300г).
Вес стабильно спадает, на утро воскресенья (21.04.2024) был 101.7 кг.
Организм чувствует себя хорошо, есть лишнего не хочет.
Спасибо за внимание и помните: завтра мы будем лучше, чем вчера 😊
22.04.2024