Если вы сами себя не любите, никто вас не сможет полюбить по-настоящему. Один из важнейших законов отношений гласит: любовь мужчины к вам всегда пропорциональна вашей любви к себе. Чем больше вы любите себя, тем выше любовь мужчины к вам. А достойный мужчина в первую очередь влюбляет вас – в вас самих, а не в себя.
По моей практике, у 70 % женщин проблемы с любовью к себе. Поэтому они постоянно попадают в некомфортные отношения, где их используют, ими манипулируют, на них агрессируют и экономят, не уважают их границы, предают и садятся шею.
Все эти и многие-многие другие проблемы напрямую или же косвенно связаны с тем, что вы сами себя не любите. При этом вы можете быть красивой, интересной, успешной женщиной, развитой личностью. Но вы сами позволяете мужчинам так с собой поступать.
Как научиться любить себя?
Возможно, вы уже слышали много техник, практик, медитаций. Я предложу вам простую, понятную, действенную практику с результатом в ближайшие дни. Эта практика научит ваше подсознание подсвечивать ваши ценные качества.
Шаг 1
Найдите одно-три качества (можно больше) в себе, которые вам нравится, которое вы сами в себе цените, которое, как вам кажется, отличает вас от других. Это может быть что угодно. Главное – чтобы вам в себе это нравилось.
Например:
- у вас красивые глаза/волосы/голос/лицо/фигура;
- вы хорошо готовите какие-то блюда/бутерброды/чай из пакетика;
- вы умны/умеете отстаивать границы/поставить на место;
- у вас хороший вкус в еде, напитках, одежде, аксессуарах.
Запишите ваши ценные качества на бумаге и думайте о них ежедневно в течение дня. Когда у вас появляется свободное время, вместо бездумного скроллинга интернета подумайте о своем сильном качестве – 2, 3, 5 минут, сколько получается. Думайте о том, как вы хороши в этом. Ведь это правда. Это так и есть.
Может показаться, что это не сработает, ничего не произойдет. Но уже через неделю ежедневного напоминания вы с удивлением начнете заметите в себе новые новые сильные стороны.
Шаг № 2
Даже если у вас ранее с трудом получилось вспомнить хотя бы одно свое сильное качество, теперь вы с легкостью вспомните еще и еще. Вы будете удивлены, ведь ранее вы в себе этого не замечали.
Записывайте все новые и новые качества и напоминаете себе о них ежедневно. Раньше их не было, а теперь они вошли в вашу жизнь, и вы их ощущаете. Со временем ваш навык замечать в себе ценные качества будет развиваться. И вы начнете замечать в себе совершенно разные ценные, интересные качества.
Окажется, что вы – уникальны. И любовь к себе будет у вас расти с каждым днем.
Возможно, уже прямо сейчас, когда вы читаете эту публикацию и выполняете это упражнение со мной, ваша любовь к себе немножечко увеличилась. Мне было бы приятно.
Я желаю вам успехов. И до скорых встреч.