- Умные часы
Помимо стильного дизайна они имеют полезные функции. При подключении специального приложения вам откроется большой доступ к тренировкам, которые были разработаны специалистами.
Очень удобно то, что умные часы выполняют самые различные и нужные для нашего здоровья функции. Уровень стресса, пульс, уровень кислорода в крови – это лишь малая часть тех функций, которые есть в этом миниатюрном гаджете.
Но самый главный минус умных часов это то, что не у всех моделях точные показания. Разные часы могут показывать разные значения. Я считаю, что этот пункт очень важен для нашего здоровья. И если вы решили приобрести умные часы, то выбирайте их очень тщательно.
- Спортивная повязка-наушники
Большинство людей занимаются фитнесом под музыку. При активной тренировке беспроводные наушники очень часто выпадают, а большие и громоздкие наушники неудобные и часто давят на уши. Но уже сейчас можно найти альтернативу всему и наушники не исключение. Спортивная повязка-наушники. Она не отвлекает, плотно прилегает к голове и не нужно волноваться о том, что она слетит
Так же повязка может отвечать на звонок, заменяет шапку в холодное время года и полноценно может заменить маску для сна – можно включить звуки природы и наслаждаться покоем.
Я считаю, что это отличный гаджет для здоровья, который не просто поможет нам, а сделает тренировки лучше и приятнее.
- Говорящий смарт-коврик для йоги
Теперь заниматься йогой можно и дома. Для продуктивной и качественной работы во время тренировок подойдёт смарт-коврик.
Не скользит, впитывает влагу, облегчён. Изготовлен из антисептического материала. Не займёт много места, а вот функционал покорит даже самого привередливого. Он оценит правильность положения тела и распределение веса в разных позах, а встроенная система голосовых оповещений поможет скорректировать ее.
Также можно установить приложение. Оно поможет отслеживать статистику. Сообщит длину частей тела и сколько было сожжено калорий. Есть варианты, где вместо голосового оповещения предусмотрены лампочки. Они будут мигать, указывая, куда дальше ставить ногу.
Коврик имеет NFC-модуль и встроенный контент (медитации, тренировки).
Очень полезный коврик для тех, кото увлекается йогой или просто держит свое тело в хорошей форме. Я считаю, что такие упражнения очень полезны не только для тела, но и для разума.
- Умная скакалка
Если вы любите кардио, то тогда вам не обойтись без этого фитнес-гаджета. Он разнообразит ваши тренировки, а считать прыжки больше не придётся. За вас это сделает встроенная система.
Скакалка синхронизируется с мобильным приложением. В программе можно задать цель, посмотреть статистику, данные о тренировке. Отдельно представлены программы занятий — от базовых навыков прыжков до сложных (для выработки выносливости). Ручки оснащены датчиком, который подсчитает количество прыжков, скорость, темп, сожжённые калории.
Лёгкий шнур из верёвки, пластика или нейлона подойдёт для новичков.
Есть регулировка длины скакалки под рост каждого из членов семьи. Некоторые модели представлены без шнура. Это отличный вариант для тех, кто имеет ограниченное пространство.
- Телефон.
Такой банальный и привычный нам гаджет может стать лучшим другом для нашего организма. Смартфон напомнит нам вовремя выпить воды, засечь время для тренировки, поможет соблюдать режим сна и многое другое. Тем более каждый человек носит телефон с собой, а скакалку или часы можно забыть и не взять.
В здоровом теле - здоровый дух! И не от каких гаджетов наше здоровье не зависит, они лишь помогают нам придерживаться той или иной планки. А использовать их или нет – решать вам, но хуже точно не станет. Самое сложное, но и самое главное – начать, а дальше остается только взять в привычку.