1. Бег повышает уровень тестостерона
Регулярные занятия спортом стимулируют работу эндокринной системы. В частности, способствуют выработке тестостерона, который отвечает за сексуальное влечение. Особенно полезны в этом смысле спринты, интервалы и прыжковые упражнения.
2. Бег улучшает кровообращение
Циркуляция крови нормализуется, ткани получают больше кислорода – и «застой» в области таза, вызванный, например, сидячей работой, исчезает. А это означает более эффективную работу половых органов и поддержание их в тонусе.
3. Бег снижает уровень кортизола
Секс не всегда снимает стресс. Иногда нервное напряжение такое, что вовсе не до любовных утех. А адекватная физическая нагрузка, в свою очередь, эффективно борется с депрессивными состояниями и нормализует уровень кортизола.
4. Бег делает человека привлекательнее
Снижается вес, тело становится рельефнее, улучшается цвет и тонус лица. И противоположный пол начинает обращать на вас внимание 😊
5. Бег улучшает самооценку
Проблемы в интимной жизни могут быть связаны с тем, что мы недовольны собой. Благодаря бегу, можно не только улучшить внешний вид, но и стать более уверенным, раскрепощённым, оптимистичным – и таким образом наладить свою личную жизнь.
6. Бег помогает найти партнёра
И не только по тренировкам 😉
Хороших вам тренировок и счастливой личной жизни!
Больше новостей и полезных материалов о беге в наших соцсетях ВКонтакте, Telegram и на сайте журнала.