Единоборства, в частности ММА, способствуют комплексному физическому развитию. Любой стиль ведения боя, будь то драка в стойке или борьба в партере, одновременно задействует все основные группы мышц. К тому же тренировки по ММА отлично развивают кардио. Ни одна пробежка не заменит полноценного спарринга. Помимо физической усталости, во время боя прибавляется усталость психологическая, что дает большую нагрузку.
Если понравилось то подпишитесь.
