Дыхание
Один из способов оказать себе первую эмоциональную помощь и поддержку!
При различных турбулентных состояниях, в том числе тревогой и паникой.
А также, чтобы укрепить в целом свое физическое и ментальное здоровье
***
Сегодня на повестке дня: дыхание по В.Хофу
Используется для витальности (Включенность человека в жизнь), для активации ментальных процессов и увеличение энергетической полноценности
СМОТРЕТЬ ПРАКТИКУ ЗДЕСЬ
Продолжительность упражнения 2 минуты
Просмотр инструкции 59 сек
#Дыхательныеупражнения #дыхательнаягимнастика #йога #психолог