Продолжаем марафон. Сегодня тема как раз спортивная. :-) Как с помощью цифровых устройств достигать результатов в спорте и здоровом образе жизни.
Современный ритм жизни, высокий стресс, переедание и прочие "блага" современной жизни негативно отражаются на здоровье людей. А значит, хочешь того или нет, здоровьем заниматсья придется.
Возросший поток информации не оставляет большинству людей хоть какого-то времени на то, чтобы следить сколько ты съел, сколько ты прошел и прочее. На помощь готовы прийти цифровые гаджеты. Маленькие помощники на пути к здоровому образу жизни.
Вариантов для того, как их можно использовать весьма немало, но некоторые на мой взгляд вполне себе применимы. В частности фитнес-браслеты.
Но сначала были неудачи
Программы помощники
Сначала я пробовал всякие программы для телефонов, типа трекеров привычек и тому подобные вещи. Но скажу честно, не взлетело. Возможно потому, что полностью жить в телефоне для меня как-то не особо. А может ещё по какой причине. Но мотивация пропадала достаточно быстро. Именно это и послужило основной причиной для отказа от подобных вещей.
Смарт-часы и фитнес-браслеты
Основные устройства для того, чтобы отслеживать вашу физическую активность. Для меня первым таким устройством стал Huawei Band 2. Старое ещё черно-белое устройство, но для своего времени в 2017-2018 годах оно замечательно помогало. Один только встроенный вибробудильник, который сопрягался с телефоном уже много раз помогал не пропустить важные события.
В последствии произошел переход на Huawei Band 8. Штука оказалась шикарная. Всё тот же аккаунт Хуавей. По другому просто программу для браслета скачать не получалось. В остальном море полезных функций и удобства.
Проба удачного варианта
Для меня удобство доставляет в первую очередь то, что не нужно каждый раз при поступлении уведомления брать в руки телефон. Так как я работаю на клавиатуре весьма продолжительную часть своего времени, переносить руки куда-то в другое место чревато потерей производительности. Да и современные лопатоподобные телефоны при всех своих положительных сторонах в любом случае не особенно удобны.
А когда ты например сидишь на совещании у руководства, то возможность тихонько посмотреть уведомление, просто "посмотрев на часы" иногда дорогого стоит. :-) Однако тема у нас сегодня всё-таки про спорт, а не про совещания, так что давайте посмотрим, что в плане спорта может нам предоставить собственно сам браслет.
Спортивные функции
- измерение пульса (очень помогает не перетрудить сердце, а оно у каждого из нас в единственном экземпляре)
- измерение давления (как работает непонятно, но работает и разница в показателях с нормальными приборами весьма минимальна)
- измерение уровня кислорода в крови (вещь которую я проверить никак не смог, но если принять уровень кислорода = уровень утомления, то да, работает)
- слежение за сном (тут вообще песня, в том плане, что отслеживает периоды быстрого и глубокого сна, даже рекомендации дает, как лучше спать, когда лечь и когда встать для максимально хорошего отдыха)
- при регулярном внесении данных про ваш вес дает рекомендации по похудению или занятиях спортом (нужно ставить приложение Huawei Health)
- продвинутый шагомер (понимает когда вы двигаетесь на машине, когда на велосипеде, когда пешком, даже плавание по-моему понимает)
Честно о недостатках
Не смотря на то, что фитнес-браслет штука безусловно полезная и удобная, есть и некоторые недостатки про которые упомянуть стоит. Прежде всего - это неудобство использования при наличии крупных пальцев. Я в свое время на управление телефоном жестами перешел по причине того что кнопки мелковаты. С браслетом ситуация ещё критичнее. Там всё ещё мельче. Но жесты спасают :-)
Сила вибрации не настраивается. Вибрация или есть или нет. Но хотелось бы всё таки регулировку. Функция копеечная, но отчего-то не завезли.
Отсутствует возможность надиктовывать ответы голосом в мессенджеры. Тоже иногда необходимо, но приходится ограничиваться встроенными текстовыми ответами. Благо, что можно их редактировать, хотя тоже не особенно удобно.
Толстоватый дизайн. Понимаю, что лютая вкусовщина, но иногда рукав задирается.
Выводы
Гаджет для занятий спортом у Huawei получился весьма неплохой, да и как спутник по жизни тоже вполне оправдывает ожидания. А значит за неимением лучшего будем считать идеальным.
С уважением,
Автор.