Виктория Бекхэм совсем недавно отметила свое 50-летие. Бывшей участнице группы Spice Girls удается сохранять стройную фигуру даже в не самом юном возрасте и после нескольких родов.
Модельер и певица Виктория Бекхэм является сторонницей здорового образа жизни. 50-летняя жена бывшего профессионального футболиста Дэвида Бекхэма придерживается строгих тренировок и диеты, чтобы оставаться в форме
Она не раз признавалась, что на завтрак всегда ест одно и то же, и делает это уже 25 лет. В недавнем подкасте Дэвид подробно рассказал о меню супруги. По словам бывшего спортсмена, его жена «ест только жареную рыбу и овощи на пару и очень редко отклоняется от такого меню».
Сама Виктория в одном из интервью заявила, что зачастую проявляет гибкость в вопросах питания. Тем более что им с Дэвидом часто приходится есть вне дома.
«Но когда я правильно питаюсь, я замечаю разницу: состояние моей кожи становится лучше, глаза становятся белее и ярче, и у меня появляется гораздо больше энергии», – добавила она.
По словам Виктории, она регулярно ест свежую рыбу, овощи и салаты, а также семена и орехи. Певица также любит фрукты, но говорит, что не ест «слишком много», потому что это может вызвать у нее чувство «вздутия».
Модельер также рассказала, как она может «побаловать себя».
«В плане питания я очень дисциплинирована, только так я могу держать себя в нормальной форме. Иногда я могу позволить себе несколько бокалов красного вина, а еще я люблю текилу и источники углеводов. Из авокадо или, например, лосося я получаю много полезных жиров. Все эти калории сгорают в течение дня, когда тебе нужно следить за 4 детьми и много работать».
Примерное меню на день Виктории Бекхэм
Завтрак
Свой день Виктория начинает с необычного сочетания – двух ложек яблочного уксуса, теплой воды и лимона. Такой напиток улучшает пищеварение, наполняет организм витамином С и отлично помогает похудеть.
«Каждое утро первое, что я делаю, это добавляю 2 столовые ложки яблочного уксуса в чашку теплой воды с лимоном», – отметила мама 4-х детей.
Бекхэм также любит смузи из яблок, киви, лимона, шпината, брокколи и семян чиа.
Обед
Виктория – настоящий фанат авокадо и призналась, что ест его каждый день. Ранее Виктория отметила, что «ест три или четыре авокадо в день» и благодарит их за сохранение здоровья ее кожи.
Ужин
Вместо того чтобы есть углеводы, такие как макароны, Виктория заменяет спагетти кабачками, нарезанными длинными палочками, очень напоминающими настоящие спагетти. Она их предпочитает съедать с острыми креветками и овощной смесью.