Трудно заснуть, поверхностный прерывистый сон, кошмары, бред, ворочаешься с боку на бок, тяжёлый сон, просыпаешься уставшим. Какие могут быть причины?
Общепринятые и всем известные причины: стресс, тревожность, алкоголь, кофеин, поздний ужин, слишком много информации, духота, перемена погоды, дисбаланс Вата доши.
Но, помимо этого наш сон зависит от энергетики жилища и спальни.
Энергетика же напрямую зависит от чистоты как физической, ментальной, так и тонкой, астральной. Обычно у нас не принято очищать пространство от астрального мусора.
Что делать:
1. Вечером обязательно нужно ходить в душ и смывать с себя всё, что "прилипло" к телу за день, особенно если приходится подолгу находиться в людных местах.
2. Спальная комната должна быть в порядке, без пыли. Чистые полы, чистое постельное бельё. Хоть несколько раз в год нужно стирать одеяло и подушки. Кровать каждое утро должна быть убрана: либо накрываете постель покрывалом, либо вовсе убираете на день постельное бельё.
3. Свежий воздух и солнечный свет должны проникать в жилище. Перед сном обязательно нужно проветрить спальню.
4. Углы. Вся астральная грязь, в основном, скапливается в углах. Это происходит потому что обычно углы у нас загромождены мебелью и прочими вещами. Воздух и энергия циркулируют по центру комнаты, а в углах остаются "мёртвые зоны". Не намыть их как следует и не проветрить. Иногда даже потолок темнеет в углах. Откройте углы, переставьте мебель так, чтобы был доступ к углам.
Углы нужно обязательно чистить: свечой, дымом трав, смолы или древесными палочками, например, пало санто. Индийские аромопалочки с этим не справляются.
5. Полы. В воду для мытья пола хорошо добавлять соль или травяные отвары специальных трав.
6. Соль. Самый простой способ: насыпать в небольшую ёмкость обычной соли и поставить под кроватью в зоне изголовья. Это действительно работает.
7. Если по ночам во снах вас посещает сущность или дух, и при этом сон носит эротический характер, то под подушку хорошо бы положить крупные камни аметиста. Можно даже надеть браслет из аметиста. Чем крупнее камень, тем лучше (в пределах разумного конечно).
8. Старайтесь не смотреть в спальне фильмы и различные видео, не ругайтесь, не выясняйте отношения. Не работайте в спальне и не проводите там никаких ритуалов, гаданий и прочих эзотерических действий. Не нужно кушать в спальне.
9. Не позволяйте чужим людям находиться в вашей спальне, сидеть на постели и т.д.
10. Ограничьте в спальне (в прямой видимости) количество зеркал, надписей (например, заголовки книг или названия брендов и тд), фотографий и портретов, особенно, когда они "смотрят" на вас. Иконы и изображение святых можно оставить, а также изображения природы.
11. В спальне, помимо сна, можно читать и слушать молитвы, приятную музыку, использовать ароматические субстанции, то есть сделать это пространство чистым и благостным, создать атмосферу уюта и неги.
Когда спальня станет вашим сакральным местом уединения и покоя - она будет успокаивать вас, наполнять силой и энергией, и проблем со сном точно не будет.