Перед летом лишние килограммы, набранные за зиму, мечтает скинуть почти каждая женщина. Однако получается это не у всех. Сложно отказаться от привычного количества вкусной еды, к тому же, организм, привыкший к большим объемам пищи, чаще испытывает чувство голода.
При этом существуют продукты, способные подавить аппетит. Кандидат медицинских наук, диетолог Дарья Русакова рассказала, какой напиток может помочь тем, кто хочет похудеть.
Речь идет о цикории. Это абсолютно натуральный продукт, имеющий массу достоинств. Цикорий улучшает обмен углеводов и жиров, снижает уровень холестерина. Кроме того, употребление этого напитка дает ощущение сытости на несколько часов.
Диетолог советует пить цикорий без добавления сахара, а если в этом есть необходимость, можно добавить натуральный подсластитель — стевию.
Коровье молоко добавлять в напиток не нужно — это может вызвать расстройства пищеварительного тракта. Если чистый цикорий по вкусу вам не нравится, можно добавить растительное молоко.
Ранее мы рассказывали о легендарной гимнастике Воробьева для похудения.
