Лучше, чем вчера!

Это неделя посвящена управлениею эмоций Управление Стрессом и Тревогой: Эффективные Техники Стресс и тревожные состояния могут сильно влиять на здоровье и благополучие мужчин. Однако существуют эффективные методы управления этими состояниями. Теория: понимание источников стресса помогает осознать проблему. Практика: регулярные дыхательные упражнения, медитация и физическая активность снижают уровень стресса и тревожности. Не забывайте про Чтение книг) Завтра разберу тему выгорания. До завтра!