В психологии существует понятие «тип привязанности», который формируется еще в раннем детстве и остается с нами на протяжении всей жизни. Тип привязанности — это один из множества аспектов, которыми мы отличаемся друг от друга. Он начинает формироваться еще в самом раннем детстве, т.к. жизнь каждого человека начинается с того, что он находится в полной зависимости от мамы.
Если говорить простым языком, то тип привязанности - это результат наших отношений с родителями, которые в дальнейшем мы проецируем на отношения с близкими людьми. Мы можем самостоятельно скорректировать свой тип привязанности, если захотим, однако работа с психологом по этому вопросу будет гораздо эффективнее.
Существует 4 основных типа привязанности. Люди склонны проявлять один из четырех типов поведения, при взаимоотношениях с другими:
1. Тревожный тип — таким людям необходима близость. Как правило, они боятся, что их бросят. Постоянно требуют получения подтверждения того, что их любят и они нужны.
2. Избегающий тип — боятся вступать в близкие отношения, могут быть ложно-равнодушными. Воспринимают близость с партнером как утрату независимости.
3. Надежный тип — спокойные и уверенные в своем партнере люди, чувствуют себя комфортно как в одиночестве, так и вместе с партнером.
4. Тревожно-избегающий — совмещает в себе черты тревожного и избегающего типа. Характерна подозрительность и недоверие — к партнеру и к себе самому. Они начинают отношения, потому что хотят любви и близости, однако быстро начинают сомневаться в истинных намерениях партнера, придираются к нему без значимых причин, отдаляются, игнорируют, не доверяют себе.
Далее приведены мысли и действия людей, которым присущ тот или иной тип привязанности:
Взрослая привязанность (из книги Эмили Нагоски «Как хочет женщина»).
Надежная привязанность:
• Мне комфортно делиться самым личными мыслями и чувствами с партнером
• Я редко переживаю из-за того, что партнёр меня покинет
• Мне комфортно в максимально близких отношениях с партнёром
• Я с удовольствием обращаюсь за помощью к партнеру
Ненадежная привязанность в сочетании с тревожностью:
• Я переживаю, что партнёр меня разлюбит
• Я нередко переживаю, что партнер не захочет остаться со мной
• Я часто волнуюсь, что партнер меня не любит
• Я переживаю, что партнёр не так серьезно переживает за меня, как я за него
Ненадежная привязанность в сочетании с избеганием:
• Я предпочитаю не показывать партнёру своих глубинных чувств
• Мне сложно позволить себе опереться на партнера и всерьёз от него зависеть
• Мне некомфортно раскрываться перед партнёром
• Я предпочитаю не слишком сокращать дистанцию с партнером.
Задание: напротив каждого из утверждений выше, которое свойственно именно вам отмечайте 1 балл, если утверждение вам не подходит, то отмечаете 0 баллов.
Далее в каждом из типов подсчитайте количество баллов, и тот тип привязанности, где баллов больше, и будет вашим основным.
В зависимости от того, какой у вас тип привязанности вы будете знакомиться с людьми, вести себя в конфликтных ситуациях, заниматься сексом и т.д.
Для более подробного изучения темы привязанности можно ознакомиться с информацией ниже:
Спасибо за внимание и интерес к психологии. Берегите свое эмоциональное состояние, учитесь понимать и принимать себя. Впереди вас ждут только позитивные открытия и изменения. Удачи на этом интересном пути самопознания!