Сегодня тема о том, как наш организм усваивает пищу и почему это так важно для нашего здоровья и долголетия.
Вы знали, что наш желудок и кишечник адаптированы к продуктам, которые способны перевариться без остатка? Да, вы слышали правильно.
В стуле здорового человека переваренная пища составляет всего 10%-15%, а остальной объем приходится на симбиотические бактерии, отмершие старые клетки, кровь и желчь, невостребованные жиры и воду.
И чтобы усвоить пищу без остатков, нам нужно разобрать ее на атомы. Это значит, что мы должны следить за тем, что мы едим и как мы едим. Наше питание должно быть сбалансированным и содержать все необходимые витамины и минералы.
И да, усвоение пищи - это секрет к долголетию. Не нужно полагаться на навязанный маркетинг, который «улучшает» наши внешние «проблемы». Вместо этого следует уделить внимание своему питанию и заботиться о своем здоровье.
Симптомы гнилостных процессов в кишечнике:
• боли и дискомфорт в эпигастральной области;
• чувство переполненности и тяжести в животе;
• обложенный язык;
• ухудшение аппетита;
• тошнота и рвота;
• отрыжка;
• вздутие живота;
• урчание;
• газообразование.
Надеюсь, вы понимаете, почему с гниением и брожением в толстом кишечнике надо бороться не методом отрезания органа (часть кишки, желчного), а методом улучшения пищеварения, то есть с помощью функционального питания.
Теперь, становится ясно, почему:
· «Я не могу есть мясо», на самом деле значит, что из-за несварения белков в желудке и тонком кишечнике начинается естественное гниение в толстом кишечнике.
· «Меня мучают газы» - означает, что из-за несварения углеводов в тонком кишечнике начинается естественное брожение в толстом кишечнике.
· « У меня хронические запоры» - означает, что из-за нарушения баланса кишечной микрофлоры, недостаточности минеральных солей и избытка непереваренных компонентов пищи нарушается естественный состав экскрементов, со всеми не выходящими оттуда последствиями.
· «У меня хронический понос» - означает, что из-за брожения, гниения и нарушения баланса микрофлоры преждевременно
́эвакуируетсяa токсичное содержимое толстого кишечника, по тем же причинам, по которым человек выпленет случайный глоток кипятка.
· «У меня нет сил, я быстро устаю, старею, появился птоз лица в 35 лет, у меня болит печень, у меня.., у меня...» означает, что в вашем организме протекают патологические процессы пищеварения, и вы на собственном опыте наблюдаете последствия вашего стиля питания.
Про стул.
В идеале, симбиотические бактерии попадают и колонизируют кишечник ребенка с молоком матери.
Стул ребенка на грудном молоке надежный ориентир для определения статуса кишечной микрофлоры матери.
У здорового младенца, который питается одним лишь грудным молоком, т.е. абсолютно не употребляет клетчатку, регулярный и обильный стул именно благодаря бактериям (материнским).
То есть, любое нарушение стула - это стиль питания мамы и патологические процессы в ее кишечнике.
У грудного ребёнка еще не развиты мышцы живота, чтобы выдавливать из себя отходы, и стул бывает в любом положении.
Так же должно быть у взрослого человека, если Вы хорошо пережевываете и перевариваете пищу, которая усваивается без остатка - стул не должен вызывать больше напряжения, чем мочеиспускание.
Стул у здорового человека всегда происходит утром.
Так что, если у Вас были запоры во время кормления или Вы вырастили ребенка на смесях, не удивляйтесь, что у него частые простуды, запоры, плохая свертываемость крови, атопия, раздражительность, полнота и другие проблемы.
Несколько надежных ориентиров здорового стула:
Растительный типа питания:
стул оформленный, в блестящей пленке, плавает на поверхности воды (не уплотненный и не содержит остатков непереваренной пищи), он всегда светло-коричневый (черный стул сигнал о кровотечении в ЖКТ, алая кровь в стуле - индикатор геморроя, полипа или трещины в прямой кишке).
Мясо, животный белок:
темно коричневый, стул оформленный, в блестящей пленке, скрывается в канализацию, стенки унитаза не пачкает.
Стул никогда не пахнет (уж тем более гнилью), не жирный, не пачкает стенок унитаза.
НИКАКИХ ОТТАЛКИВАЮЩИХ ДОЛГО-ИГРАЮЩИХ ЗАПАХОВ НЕТ!
Кстати, сегодня рак прямой кишки - вторая лидирующая после рака груди причина смертности среди женщин (установлено многочисленными исследованиями, просто об этом громко не говорят).
Стул имеет оформленную констистенцию, покрыт специальной тонкой блестящей пленкой, которую насинтезировали специальные полезные бактерии.
Отдельно стоит отметить появление жирного кала. Каловые массы, которые налипают на стенки унитаза и трудно смываются, могут указывать на нарушение пищеварения, присутствие большого количества жира и газов. В норме каловые массы почти не содержат жира, так как до 98% жира усваивается полностью.
Кал с высоким содержанием жира может указывать на болезни поджелудочной железы, печени, желчевыводящих путей и кишечника.
Эти заболевания опасны тем, что при них нарушается усвоение почти всех питательных веществ.
Если у Вас есть признаки нарушения пищеварения, приглашаю Вас на детокс-марафон. Оставить заявку можно здесь:
https://forms.yandex.ru/cloud/65ca0942e010dbb6f22f1484/
Наладим работы кишечника, и других органов, участвующих в пищеварении. Будет Ваш организм работать точно, как часы!
Будьте здоровы!