Мое почтение!
Как я говорил ранее, когнитивно-поведенческая теория основана на том, что в основе любых эмоций и действий человека лежат автоматические мысли, вызванные его убеждениями.
Для примера предлагаю представить черную кошку, которая переходит вам дорогу, а у вас отличное настроение.
Если вы являетесь носителем нашей культуры, и вы верите в приметы, то у вас возникает автоматическая мысль, что это плохой знак. Мы так считаем, так как в основе нашей культуры лежит убеждение, что черная кошка сулит неприятности. Возникшая мысль способствует возникновению тревоги, которая является результатом убеждения в том, что вы можете оказаться в опасности в будущем. Убеждение, породившее автоматическую мысль и вызвавшее тревогу вынуждает изменить ваше поведение. Вы начинаете искать способ, как избежать того, чтобы кошка пересекла вам дорогу и не создала для вас опасную ситуацию.
Теперь представим ту же ситуацию, но только в Австралии, где черные кошки, по их культурным традициям приносят удачу. Когда австралиец видит черную кошку, у него возникает не тревога, а радость от того, что ему будет сопутствовать удача. Его поведение тоже меняется, но уже в другую сторону, он уже не пытается избежать кошку.
Представим третью ситуацию, в которую попал человек считающий, что черная кошка, это просто черная кошка и она не имеет никакого отношения к его жизни. У него не возникает никаких эмоций, а его поведение не меняется.
Вот примерно таким образом, по мнению КПТ, работает наша психика во всех сферах нашей жизни. Абсолютно одинаковая ситуация, может формировать в человека различные чувства и поведение.
Всем счастья!
Инструкция к счастью в моем телеграмм канале: https://t.me/samoberezhnost