Немного о рефлексах.
Часто внимание людей приковано к проблемам и думая постоянно о плохом и испытывая негативные эмоции формируются типовые реакции и закрепляются на уровне анатомии мозга, то есть на уровне нейронных связей.
В дальнейшем эти типовые схемы обыгрывают ваши психологические процессы уже на постоянной основе. То есть даже при желании испытать какие-то хорошие эмоции нейронные связи будут определять ваше психические состояние на автомате.
Любой системе можно противопоставить только другую систему.
Важно постепенно внедрять новый тип реакции на привычные раздражители. Важны не проблемы, а наше к ним субъективное отношение. Все относительно. Подумайте как к вашим проблемам отнесся бы бездомный глубокий инвалид который не имеет ничего, чем располагаете вы.
С системным изменением типовой реакции вы формируете новые нейронные связи и соответственно меняется ваше состояние.
Напомню что негативное мышление в период отмены является основным симптомом, но в то же время необходимо осознанно менять свои повседневные привычки мышления и поведения.
О том, как пройти период отмены с соблюдением всех правил трезвости говорю в своем курсе "выход в трезвость".
САЙТ https://t-balans.ru
