Лучшие помощники в спорте
Приветствую всех, друзья! Специально для Контент Run "Технологии".
Сегодня рассмотрим гаджеты для тренировок.
Зачем они нужны и будут ли они полезны?
Гаджеты
Для начала ответим: что такое гаджеты для тренировок?
Гаджеты для спорта могут существенно улучшить качество тренировок, помогая следить за результатами и поддерживать мотивацию.
К ним относятся:
- Фитнес-браслеты и смарт-часы – устройства помогают мониторить активность, измеряют сердечный ритм, подсчитывают шаги, калории, анализируют качество сна и уровень стресса.
- Спортивные наушники – обеспечивают удобство и безопасность во время тренировок с музыкой. Отдельные модели оснащены встроенными пульсометрами или функцией подключения к GPS.
- Умные весы – помогают отслеживать изменения в весе, проценте жира в теле, уровне воды и мышечной массе.
- Массажеры – массажные пистолеты и вибрационные ролики для расслабления мышц и улучшения восстановления после тренировок.
Рассмотрим несколько примеров из каждой категории и проанализируем их полезность.
Фитнес- и смарт-часы
Эти устройства помогают мониторить активность, измеряют сердечный ритм, подсчитывают шаги, калории, анализируют качество сна и уровень стресса.
Будут полезны начинающим, полупрофессиональным и профессиональным спортсменам.
Фитнес- и смарт-часы значительно продвинулись за последние пару лет.
Теперь практически все модели защищены от воды и влаги.
Благодаря этому, можно заниматься даже в бассейне.
Вот топ-5 фитнес- и смарт-часов:
- Apple Watch - Series SE Gen 2
- Xiaomi - Redmi Watch 3 Active
- Garmin - Instinct 2
- Honor - Watch 4
Лично я пользовался часами от компании Apple, и они просто отличные:
В них даже есть режим "вытряхивания" воды, когда на высокой частоте вибрации вода выталкивается из устройства.
Также имеется программа фитнеса по подписке, которую можно выводить на телевизор и заниматься под руководством тренера.
У Родиона есть отличное видео на эту тему:
Спортивные наушники
Главные факторы для наушников в спорте — это влагозащита (для защиты от пота) и надежное крепление на голове спортсмена.
Именно поэтому некоторые компании предлагают устройства с шнуром — наушники соединяются с телефоном по Bluetooth и висят на шее.
Я использовал наушники Meizu EP51, они обеспечивали потрясающий звук и надежное крепление в ушной раковине.
Вот подборка топовых наушников, которыми пользуются мои знакомые спортсмены:
- Apple - AirPods 3
- Apple - AirPods Pro 2
- Sony - WI-C100
- JBL - Tune 770 NC CN
- Huawei - Freebuds 5 Honey-T10
Для AirPods доступны специальные крепления, чтобы не потерять их во время бега:
Умные весы
В наше время важно точно знать, сколько процент жира в теле, уровень воды и мышечной массы.
В этом потрясающе помогают умные весы.
Они сканируют тело при первом взвешивании и составляют отчет.
Возможно, они даже предложат систему тренировок.
Рынок у этой категории не так велик, вот вам небольшой топ по отзывам и продажам:
- Xiaomi- Mi Body Composition Scale 2
- Kitfort - КТ-807
- Picooc - Mini Pro V2
- Tefal - GOODVIBES LIFE BM9600S1
- Futula - Scale 3
Массажеры
Зачастую после тренировки тело напоминает о себе болями, свидетельствующими о том, что занятия прошли успешно.
В таких случаях на помощь приходят различные массажеры, предназначенные для разных категорий и групп мышц.
Вот некоторые примеры:
Шейно-плечевой участок:
- Dykemann - Impact KL-42
- Yamaguchi - Osumi
Спинной участок:
- Kitfort - КТ-2930
- And - Nozomi MH-102 MEDICAL
Тазобедренный участок:
- GrossFit - Recovery R-3
- Kitfort - КТ-2930
Голени и ступни:
Разминать мышцы после тренировки важно для снятия напряжения и предотвращения боли на следующий день.
Вывод
Вот такие подборки я сделал. Гаджеты для тренировок — неотъемлемая часть современного спорта.
Часы помогут следить за программами тренировок, а также измерять пульс и калории.
Наушники помогут поддерживать определённый темп тренировки, мотивируя двигаться в ритме музыки.
Умные весы покажут ваш вес и укажут на слабые места в теле.
А массажеры помогут справиться с последствиями после интенсивных занятий.
Здоровый дух в здоровом теле, ведь спорт — это жизнь.
Спасибо что прочитали!
#КонтентRunТехнологии