Страх - очень полезное чувство, он необходим для определения опасности и выживания. Когда мы пугаемся, в организме запускается «спасательный коктейль» - адреналин, норадреналин, кортизол. Это помогает мобилизовать силы для организации спасения жизни. Таким образом, страх является естественным защитным механизмом психики человека и все в целом здорово, если бы у нас, человеков, были бы только объективные страхи, когда что-то угрожает жизни и здоровью. С такими страхами все ок и клиенты с ними не приходят в терапию. Но есть и другая категория страхов, фобии тоже можно к ним отнести, но это более глубокая работа. Речь идет об иррациональных страхах, например страх спать одному даже в безопасности у себя дома или бояться нападения зомби. Часто клиенты понимают, что такой страх странненький какой-то и даже местами стыдненький, но он вот есть и все тут.
И не поможет тут «Славик, ты не очкуй, я так уже 100 раз делал», только усугубит чувство стыда и желание спрятаться, что в свою очередь еще больше парализует человека и мешает жить эту жизнь по полной. Вспоминаем, что страх - это защита и тогда появляется доверие к нему, он точно не взялся из ниоткуда. Значит жизненный опыт этого человека позволил появиться этой защите. Вот и терапевтическая работа будет направлена на то, чтобы разобраться от чего на самом деле я защищаюсь, когда боюсь привидений. Не всегда ответ на поверхности, но в условиях доверительных клиент-терапевтических отношений мы его находим, дальше обнаруживаем ресурсы, которые помогут получить еще какой-то опыт, а потом еще и еще. В этом случае есть все шансы, что защита перестанет быть автоматической, появятся варианты и принимать решения и действовать человеку будет проще из «здесь и сейчас», а жизнь заиграет новыми красками, где фальшивые страхи не будут препятствовать получению удовольствия.