Часто случается, что в очень важный момент или даже при обычном разговоре ты внезапно забываешь слово и как ни стараешься - вспомнить его не получается. Очень странный феномен, который обусловлен чаще всего этими причинами:
1. Усталость
Вследствие усталости наша концентрация и память могут ухудшиться.
Это наиболее частая причина, винить себя в этом не нужно, с тобой все хорошо, просто дай себе отдохнуть.
2. Стресс
Стресс может мешать работе мозга и ухудшать память.
Все мы подвержены стрессу, но также мы часто позже понимаем, что прожитые проблемы на самом деле не такие уж и важные, какими казались в моменте.
3. Недостаток сна
Недостаток сна может вызывать забывчивость и ухудшение когнитивных функций.
Нужно любить себя и заботиться о своем организме. Сон - лучшее, что существует и ещё вдобавок бесплатное:)
4. Депрессия и другие психические расстройства
Эти состояния могут влиять на память и вызывать забывание знакомых слов.
Никто из нас не застрахован, но не давайте шанса обстоятельствам и людям вгонять вас в такое состояние. Здоровье - важнее всего!
5. Болезни, такие как болезнь Альцгеймер или другие формы деменции
Они могут повреждать мозг и приводить к потере памяти, включая забывание знакомых слов.
Обязательно проговорить с врачом о дискомфорте. Но если вынужденное применение лекарств - не расстраиваемся и помним, что опять же здоровье - важнее всего.
6. Некоторые лекарства, например, антидепрессанты или препараты для контроля артериального давления
Также могут вызывать забывчивость и забывание знакомых слов.
Смотрим пункт 5 :)
Пожалуй, это самые важные причины.
Но идем далее.
Что же касается самого процесса, как это происходит и почему наш мозг внезапно решает вспомнить слово, которое было нужно точно уж не сейчас - а во время разговора или доклада руководству, есть следующий ответ:
Это происходит из-за того, что мозг продолжает работать над «вспоминанием» забытого слова, даже если вы уже отвлеклись.
В процессе мышления и запоминания мозг формирует различные связи между идеями и информацией, и когда мы пытаемся вспомнить забытое слово, эти связи помогают “вытолкнуть” нужное слово из памяти. В итоге, после периода отвлечения, когда наше внимание уже не сосредоточено на «вспоминании» слова, мозг может “ухватиться” за новую ассоциацию или идею, которая вызывает в памяти забытое слово.
Как здорово получается, мозг работает все это время, пока ты:
- нервничаешь, что забыл слово в нужный момент…
- винишь себя, что не можешь вспомнить слово, которое используешь постоянно!
- отвлекаешься и забываешь о том, что вообще эта ситуация произошла.
Внезапное «вспоминание» забытого слова может происходить по следующим причинам:
- Сигналы-напоминания.
Они могут быть внешними (например, вызываться старыми документами или фотографиями) или внутренними (мыслительный процесс ведёт от одной темы к другой, связанной с ней)
- Ассоциации.
Память говорит на языке ассоциаций; стоит увидеть вещь, которая вызывает ассоциацию или связь с произошедшим, как забытое воспоминание сразу выходит наружу.
Важно помнить, что частое возникновение кратковременной амнезии — это повод для визита к врачу, потому что провалы в памяти могут быть симптомом серьёзных неврологических проблем.