Моя личная гонка продолжается, как говорится, назвался груздем, полезай в кузов.
Следующая тема, предложенная для освещения на дзен-канале, звучит как "Гаджеты для здоровья и спорта".
Перед тем, как начать писать, я ознакомилась с уже опубликованными статьями на эту тему. Везде примерно одно и то же, а именно: умные браслеты, умные смарт-часы, весы, а также умная бутылка, костные наушники, велокомпьютер и т.д. и т.п. (более подробно можно ознакомиться здесь).
И я решила внести сумятицу в стройный ряд примерно одинаковых статей, внести, так сказать, свою лепту)))
Это не говорит о том, что всё вышеперечисленное не стоит и выеденного яйца, наоборот, всё круто. Своей же статьёй я лишь добавлю, расширю список гаджетов для спорта и здоровья.
Лично для меня мой основной спортивный гаджет - это (правда я не знаю, можно ли включать в список живые, одухотворенные гаджеты) наш домашний питомец - Умка - кобель породы бишон-фризе.
Хочешь, не хочешь, будь добр до работы (а это, между прочим, 6.00-6.30 утра) и после прогуляйся с домашним любимцем. И не каких-то там 5-10 минут, а ,извините, минут 30 как минимум))) С ним и проснёшься утром и поймаешь дзен (успокоишь свой разум) после трудовых будней. Кто хочет держать себя в форме, похудеть, велком. Метод рабочий, проверен) стопроцентная инфа)))
Вторым по значимости гаджетом я бы назвала наш домашний напольный турник.
Напольный турник – это удобное и компактное устройство, которое позволяет заниматься спортом и укреплять мышцы прямо у себя дома.
Основное назначение напольного турника – выполнение упражнений для различных групп мышц, таких как спина, грудные мышцы, бицепсы, трицепсы и дельтовидные мышцы.
Преимущества использования напольного турника:
- Удобство и доступность. Напольные турники легко устанавливаются в домашних условиях и не требуют больших затрат на покупку или монтаж. Они занимают небольшое пространство и не зависят от погодных условий.
- Эффективность тренировок. С помощью напольного турника можно выполнять разнообразные упражнения, которые направлены на укрепление различных групп мышц. Это помогает развить силу, выносливость и гибкость тела.
- Возможность индивидуальной настройки, есть регулируемые элементы, позволяющие менять высоту, угол наклона или ширину захвата. Это позволяет настраивать тренировки под свои потребности и уровень подготовки.
Таким образом, напольный турник – это отличный инвентарь для занятий спортом и укрепления мышц прямо у себя дома.
Свой турник мы купили здесь
Третьим по значимости гаджетом обозначу простые гантели. Они у нас в двух весовых категориях: по 1 кг, по 3 кг.
Гантели, на мой взгляд, это один из самых популярных и эффективных инструментов для занятий спортом и тренировок. Они помогают укреплять мышцы, развивать выносливость и улучшать физическую форму.
Рассмотрим преимущества использования гантелей:
- Разнообразие упражнений. С их помощью можно выполнять различные упражнения для разных групп мышц – от рук и плеч до спины и ног.
- Удобство и компактность. Гантели легко хранить и транспортировать, они занимают минимум места и могут использоваться как дома, так и в спортивном зале.
В целом, гантели – это отличный гаджет для здоровья и занятий спортом. Они являются универсальным и эффективным средством для развития силы, выносливости и формирования красивой фигуры.
И ещё два забытых гаджета для здоровья и спорта хотелось бы упомянуть в своей статье. Я их обожаю, а простота их использования просто подкупает. В советские времена они были в каждом доме.
Это диск для вращения и ролик для пресса, это два эффективных тренажера гаджета, которые помогают улучшить пресс и сделать талию более стройной и подтянутой.
Диск для вращения работает на принципе вращения тела вокруг оси, что активизирует мышцы пресса, спины и боковых мышц.
При помощи ролика можно выполнять упражнения на пресс, укреплять прямые и наклонные мышцы живота, а также улучшать общую силу и тонус пресса.
Преимущества использования диска для вращения и ролика для пресса:
- Укрепление мышц пресса. Оба тренажера позволяют эффективно работать над мышцами пресса, делая их более сильными и подтянутыми.
- Улучшение координации и баланса. Упражнения с диском для вращения и роликом для пресса требуют контроля над телом, что помогает улучшить координацию и баланс.
- Удобство и доступность. Диск для вращения и ролик для пресса легко хранить и использовать, они не занимают много места и могут быть взяты с собой в поездки или в зал.
Диск для вращения и ролик для пресса – это отличные тренажеры для работы над мышцами пресса, улучшения общей силы и выносливости, а также достижения желаемых результатов в тренировках.