Еще немного о похудении.
Как бывший тренер, хочу еще немного рассказать о похудении.
Я тренировала детей в возрасте от 10 до 15 лет.
Ровно через год тренировок у всех разрабатывались нужные мышцы и у всех тело становилось в разы стройнее.
Главное,лучше заниматься с тренером,пусть даже по телевизору. Повторюсь - регулярно. А количество программ по занятию спортом сейчас очень много.
Должно быть интересно, весело, доходчиво и результативно!.
Ци-гун-отлично ,только не перебарщивать. Ци-гун немного больше подходит для мужчин. Одна”птичка” в санатории рассказала мне, как ее муж увлекся ци-гун и стал более сексуальным. Потом он ушел из семьи.Сейчас у него по-моему 5 детей (точно не помню). Она, конечно, обвиняет во всем ци-гун. Я не согласна. Я на тренировках часто заканчивала занятия заминкой с растяжением по ци-гун. Детям очень нравилось. Расслабляет и успокаивает.
Ну и самое главное, я думаю, занятия с удовольствием и, по- возможности, на свежем воздухе.
Всем желаю успехов!