ПОЧЕМУ ПОЛНЫЕ ЛЮДИ С РАЗНОЙ СКОРОСТЬЮ ПРИХОДЯТ К ДИАБЕТУ?
У одного пациента путь от набора веса до начала диабета занимает 2 года, у другого 10 лет? А третий человек будет иметь лишний вес, но не заболеет диабетом…
Потому что на прогрессию диабета влияют не только вес и уровень инсулина. Сильное влияние оказывают и другие факторы. Некоторые из них можно изменить и ваша встреча с диабетом никогда не состоится.
КАКИЕ ФАКТОРЫ ОКАЗЫВАЮТ ВЛИЯНИЕ:
🔴 КОМПЕНСАТОРНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ ОРГАНИЗМА
Это - самый интересный пункт из вышеперечисленных. Как долго Ваш организм выдержит проверку на прочность углеводного обмена?
🔴 ГЕНЕТИКА
Диабет у ближайших родственников - выше риски появления диабета у нас. Если мама/ папа/ дети/ бабушка/ дедушка болели диабетом, то вы в группе риска.
🔴 СТРЕССЫ
Стресс 👉 Кортизол 👉 Рост сахара крови и рост веса.
🔴 СОСТАВ ТЕЛА
Чем больше в нашем теле процент жира и меньше процент мышечной массы, тем выше риски развития инсулинорезистентности и диабета. Поэтому в спортивном зале можно защититься от диабета.
🔴 ПИТАНИЕ
Обилие сахара, белой муки, сладких газировок, десертов, фаст-фуда и частые перекусы даже при невысокой общей калорийности рациона способствуют развитию инсулинорезистентности и диабета. Питание – один из важнейших факторов улучшения состояния при преддиабете. Главное требование - снижение калорийности потребляемой пищи и уменьшение объема углеводов в питании. Это особенно важно при наличии лишнего веса – похудение даже на 10-15% может привести к исчезновению болезни.
🔴 СОПУТСТВУЮЩИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ, принимаемые препараты. В первую очередь мы говорим о заболеваниях, требующих применения глюкокортикоидов (ревматоидный артрит, бронхиальная астма, экземы и тд).
Как видите диабет проще предотвратить, чем лечить!
На нашей страничке мы дадим рекомендации о выборе продуктов питания и о физической нагрузке. Вы сможете без голода снизить чувство голода, вес, почувствовать себя более здоровым и намного улучшить показатели анализов крови.
Оставайтесь с нами!
О механизме того, как излишний вес приводит к диабету простым языком я написала тут
О симптомах диабета и факторах риска - тут
Подписывайтесь на мой канал!
Я - диетолог. Я убеждена, что только тот, кто испробовал инсулинорезистеность на собственном опыте, сможет помочь диабетикам. Остальные дадут лишь теоретические советы.
В моей семье есть диабет 2 типа и преддиабет. Все о чем я пишу, дает отличный результат. Я помогла многим людям, в том числе снизила сахар своему мужу, диабетику 2 типа, с 22 до 5-6 ммоль/л. Так же преддиабет ушел у меня и у моего отца.
Я точно знаю:
▫️ Как простыми методами эффективно управлять сахаром
▫️ Как похудеть без чувства голода, улучшить Ваши анализы и продлить вашу жизнь
▫️ Как полноценно жить с диабетом и преддиабетом
▫️ Как не дать диабету сделать Вас рабом!
#диабет #лечениедиабета #глюкоза #сахаркрови #питаниепридиабете #диабет2типа #преддиабет #какпохудеть