Человек переживший психологическую травму может иметь⬇️
Низкое чувство собственной ценности.
Высокую толерантность к насилию.
Страх быть отвергнутым.
Может испытывать постоянное чувство вины и стыда.
Ему сложно отставать свои интересы и границы личности.
Высокий риск вступления в созависимые отношения.
Высокая тревожность, постоянный страх перед тем, что может произойти что то страшное
Психологическая травма очень неприятная вещь. Она болит годами, мучает нас, влияет на всю нашу жизнь, на наши поступки, на отношения, на карьеру.
Она мешает нам быть счастливыми, получать удовольствие от жизни.
Не даёт делать правильные выборы.
Особенно опасна та травма, которую мы получаем от .близких людей, которым мы доверяем.
Как отпустить эту боль, если корни ее уходят глубоко в детство?
Если в детстве вы не получили должной поддержки, любви и теплоты.
А жестокость, обесценивание и унижение казалось вам нормой в отношениях.
Вспомните о том, что у нас есть внутренний ребенок.
Дайте волю своему воображению - представьте его, как он выглядит, что он чувствует. Возможно он похож на маленького обиженного зверька, который требует заботы и внимания.
А может это обиженный, всеми заброшенный ребенок, который сидит один в комнате, ему страшно, но до него никому нет дела.
И эту заботу можете дать ему только вы!
Поговорите с ним, пожалейте его.
Вспомните себя в детстве, что вам не хватало, о чем вы мечтали.
Взрослые не смогли обеспечить вам это. Простите их. Возможно у них не было ресурсов.
Но вы сейчас можете дать своему внутреннему ребенку все что он захочет.
Попробуйте сделать это.
И вы почувствуете, как ваша боль уходит.