В сложных отношениях слова могут быть столь же разрушительными, как и действия. Если ваш партнёр произносит следующие три фразы, это тревожные сигналы, указывающие на то, что вам следует немедленно выйти из этих отношений.
1. «Ты сама меня до этого довела»
Эта фраза — классическая манипуляция виной. Ваш партнёр перекладывает на вас ответственность за свои собственные действия, заставляя вас чувствовать, что вы спровоцировали его поведение. Он может обвинить вас в своих вспышках гнева, издевательствах или даже неверности. Запомните, что никто не может «заставить» кого-то совершить какие-то преступные действия, которые он не хочет делать.
2. «Это ты во всём виновата»
Эта фраза ещё более разрушительна, чем первая. Ваш партнёр обвиняет вас во всех проблемах в ваших отношениях, независимо от того, насколько официально они необоснованны. Он будет внушать вам чувство вины, которое со временем будет подавлять вашу волю. Вы начинаете чувствовать себя ответственным за всё, что происходит в его жизни, даже за вещи, которых вы не делаете.
3. «Тебе показалось, этого не было»
Газлайтинг — это форма психологической войны, в которой человек отрицает реальность или заставляет сомневаться в своём здравом смысле. Фраза «тебе показалось, этого не было» — классический пример газлайтинга. Ваш партнёр будет отрицать слова, которые он сказал, или действия, которые он совершил, заставляя вас сомневаться в собственных воспоминаниях и удовольствиях.
Если вы услышите эти фразы от своего партнёра, это тревожный сигнал о том, что вы находитесь в неблагоприятных отношениях. Бегите, пока он не уничтожил вас морально, даже если вы его сильно любите. Ваше психическое здоровье и благополучие важны в любых отношениях. Вы можете быть с человеком, который вас уважает, поддерживает вас и никогда не заставит вас почувствовать, что вы во всём виноваты.