Современные технологии помогают следить за состоянием здоровьем и более эффективно заниматься спортом. Сегодня расскажем о гаджетах, которые стали популярными и эффективными в повседневной жизни.
Фитнес-трекеры и умные часы
Фитнес-трекеры и умные часы — универсальное решение для мониторинга важных показателей организма. Они считают шаги, следят за ритмом сердца, измеряют уровень кислорода в крови, анализируют качество сна и имеют много других полезных функций.
- Xiaomi Smart Band 8 Active (около 2300 рублей). Лучший из доступных гаджетов для наблюдения за своим самочувствием. Фитнес-браслет поддерживает 50 режимов для занятий спортом на улице и в зале. С его помощью можно узнать количество пройденных шагов и сожженных калорий, а также узнать уровень кислорода в крови и частоту сердечных сокращений.
- Huawei Watch Fit SE (около 5500 рублей) находится в средней ценовой категории и имеет больше функций, чем фитнес-трекер от Xiaomi. Здесь доступно 96 режимов тренировок и улучшена точность измерений в 11 видах спорта. В Huawei Watch Fit SE доступны функции мониторинга пульса, измерения сатурации (уровень кислорода в крови), подсчета калорий и детального измерения продолжительности тренировок. Полезен гаджет и для женского пола — есть настраиваемый женский календарь менструальных циклов.
- Huawei Watch GT4 (около 14 000 рублей, мы делали обзор). Полноценные умные часы с современным дизайном. Здесь есть все описанные выше функции, но также возможность принимать звонки и подключать наушники по Bluetooth. Отдельно отметим наличие специальных датчиков, которые позволяют часам проводить фотоплетизмографию — измерять объем крови в сосудах. Благодаря этому гаджет может обнаружить у владельца фибрилляцию предсердий (мерцательную аритмию) и вовремя об этом предупредить.
Отдельные кардиомониторы / пульсометры
Кардиомониторы и пульсометры помогают не только при занятиях спортом, но и при лечении. Полученные с таких устройств данные можно предоставить лечащему врачу для корректировки лечения.
- Нагрудный пульсометр Magene H64/H003 (около 2200 рублей). Это самый простой гаджет, его основной задачей является передача на планшет, велотренажеры или смартфон информации о пульсе человека.
- CardioQVARK КардиоКАРТА (около 7800 рублей). Это полноценный кардиомонитор. Его применяют в спорте, чтобы в режиме реального времени видеть изменения в работе сердечной системы при высоких нагрузках.
- Кардиомонитор Nova Cardio (около 11 800 рублей) — продвинутый девайс для наблюдения за состоянием сердца человека. С его помощью отслеживают артериальное давление, уровень кислорода в крови и пульс. Гаджет также показывает уровень стресса и даже может провести электрокардиограмму для консультации с лечащим доктором. За счет широкого перечня функций это устройство подходит даже профессиональным спортсменам.
Умная одежда
Xiaomi Mijia Sports ECG T-Shirt (около 5000 рублей, ищите на AliExpress) — футболка со встроенным датчиком ЭКГ. Датчик защищен от любой влаги. Футболка подходит для занятий в зале, для спарринга, бега и езды на велосипеде. Датчик измеряет пульс и делает кардиограмму владельца в течение 60 секунд.
Кроме футболок существуют специальные повязки-наушники. У них две функции — защита лица от пота и проигрывание музыки в наушниках.
- Спортивные повязки-наушники OPTIFORODGI OPF01 (около 1200 рублей). Эта спортивная повязка служит наушниками во время занятий спорта (по Bluetooth) и защитой лица от пота и мокрых волос. В устройство встроен микрофон для звонков.
Умные весы
Умные весы определяют не только вес, но и водный баланс, костную массу, процент жира, мышечную массу. Выбор этого девайса зависит от того, что хочет получить человек. Например, если нужно знать только вес, можно выбрать самые простые умные весы. Если важно знать о своем внутреннем здоровье, рекомендуется покупать многофункциональные весы. Такие девайсы могут определять метаболический возраст, процент воды в человеке и скорость обмена веществ. Некоторые девайсы анализируют качество воздуха в помещении.
Умных весов на рынке очень много, выделять какие-то модели мы не стали. При их выборе отталкивайтесь от бюджета и наличии нужных Вам функций.
Миостимуляторы
Миостимуляторы повышают мышечный тонус посредством аппаратного воздействия на определенные категории мышц. Принцип работы гаджета основан на воздействии электрического тока на отдельные участки тела.
- JR-309A, Z-1 «ШУБОШИ» (около 3300 рублей) — портативен и прост в эксплуатации. С помощью биоэлектрических импульсов он купирует болевую зону, снимает стресс и обладает расслабляющим действием на человека. Гаджет устраняет хронические боли, улучшает местное кровообращение и нормализует обмен веществ.
- Dykemann Intension MS-66 (около 6200 рублей). Это более мощный миостимулятор. Он оснащен 4 независимыми каналами подключения, имеет 20 уровней интенсивности электроимпульсов и подходит для стимуляции всего тела. Устройство снимает дискомфорт в мышцах и суставах. Можно настроить режимы и силу электроимпульса.
Умный спортивный инвентарь
Умный спортивный инвентарь поможет следить за ходом тренировки. Он отслеживает здоровье владельца во время занятий, показывает количество сделанных упражнений, определяет пульс. При соединении со специальными приложением в телефоне он может регулировать количество упражнений, которое делает спортсмен.
- Умная скакалка Xiaomi (около 2000 рублей). Скакалка имеет функцию виброотклика. Владелец сможет поставить определенное количество прыжков — гаджет завибрирует, когда план будет выполнен. Разумеется, скакалка умеет считать число прыжков.
Изучая тему, мы видели информацию об умных гантелях, которые считают количество повторений, интерактивных ковриках для йоги, умных бутылках и многих других странных гаджетах. Честно говоря, особой пользы от них мы не видим, поэтому обойдем их стороной. Если Вы знаете о других интересных устройствах для спорта и контроля здоровья, делитесь опытом в комментариях.