Ну мне не надо весов, чтобы понять,что я вышла за рамки. Поэтому я и поняла. Это конечно не много. Я думаю, что не больше трёх килограммов. Но чувствительно. И как вы все догадываетесь, портит настроение, это раз, и понижает мою мобильность, это два. А я ещё и не могу моментально развернуться к проблеме лицом. Потому что у меня переходный период с поезда на поезд. И полное отсутствие активности. С другой стороны, это хорошо, есть время поразмыслить над тем, откуда все это пришло, и что с этим со всем делать. Потому что делать с этим что то однозначно надо. Но сначала проанализируем откуда это взялось.
Ну тут все достаточно просто. Сначала я выбрала очень неудачную локацию для проживания. Ялту. Мне там просто негде ходить. И свои десять тысяч шагов я проходила далеко не каждый день. А вы же знаете, что долги копятся. Так и шаги копились. Но ещё не успели обозначаться на моих боках. А далее был Адлер с переломом. Хочешь, не хочешь, а пришлось ограничить активность. Плохо то, что ты видишь уже последствия. А в моменте сбоя программы ты просто понимаешь, что такой образ жизни будет иметь последствия. Но все равно надеешься, что тебя как то пронесёт мимо этого. Не надейся,не пронесёт. Потому что энергопотребление должно быть больше, чем энергопоглощение.
А я в этом сезоне, сбилась с курса. Ну вот как то расслабилась. В чем это выражалось. Первое. Из рациона ушли яйца. Сначала из за цены, потом из за лени. А раз что то прошло мимо, значит что то пришло на замену. И я думаю, что это сыр. Сыр хорош наличием белка. Но жирность то у него сами знаете какая! Ещё. В связи с наличием рядом рынка, я конечно имею в виду Адлер, в мой рацион пришла вяленая хурма. В прошлом году я ее столько не поглащала. Ну и вы ещё запомнили же, мое мороженое. Каждый день, или через день. И это был не маленький стаканчик, а ведерочко. И это никак не прошло мимо моей талии. Она исчезла. И это факт, который надо принять.
Вот такой получился анализ. Значит в дорогом мне Иркутске жизнь мне придется резко менять. Естественно начну с еды. С этим все просто. В этом городе все мне известно и знакомо. И в этом городе есть плита. Прямо в первый день запеку в рукаве грудку, куриную конечно. И куплю себе яиц, которые можно будет жарить парить и варить. Это здорово. Ну а творог теперь будем искать и проверять на наличие крахмала. В Иркутске я творог покупаю в трёх местах, вот и узнаем, какой из них лучший. Что то конечно надо придумать с моим шоколадом. Или поменять или ограничить. Но думать не страшно, страшно делать. Поэтому это должен быть очень не назойливый ход. Думай, Галя.
Далее. Движение. Почему не люблю гулять по родному городу? Он кривой. Прямо только в центре. Но ходить по одним и тем же местам очень напрягает. Меня. Если я третий раз иду по одному маршруту, мне просто выть охота! Так что придется придумать маршруты на все дни прибывания в Иркутске. Ну это можно сказать, мое любимое занятие. Рассмотрим с вами Иркутск поближе. Центр конечно. Там много всего интересного,даже для меня. Ну уж а сколько я книжек переслушаю за это время! Ни в сказке сказать, ни пером описать. Вот для таких раздумий очень хорош поезд. Хотя конечно очень обидно, что сбилась слегка с курса. Именно поэтому и говорю, что при переходе на ПП слово "вкусно" должно просто умереть.
Ведь для меня все равно есть вкусно. Это сыр "маасдам", это вяленая хурма, это мороженое. Даже шоколад я не считаю таким вкусным, как все вышеперечисленное. И это вот все сбивает меня с курса. Ну а что делать? Будем с этим работать. Жрать Маасдам не по двести граммов, а по два кусочка. Слава богу в Иркутске хурму на каждом шагу не продают, и плита, на которой можно приготовить омлет рядом. А белки, это такая штука, которые насыщают на очень долгое время, и требуют очень много энергии на переваривание. Поэтому на рынок будем ходить только за белками,а слово вкусно будем забывать напрочь. Потому что оно вредное.
Ну вот такие мысли у меня в голове по поводу моего горя. Мне не нра