Врач-диетолог Галина Бикбулатова рассказала о правильной мотивации человека для похудения. По её словам, в зависимости от настойчивости и настроя можно сбросить до 4 кг в неделю. Об этом сообщает ИА ChitaMedia со ссылкой на "Сиб.Фм".
По словам диетолога важно не обесценивать свои достижения. 500 гр. в неделю - это хороший результат, а главное - безопасный. Не нужно бежать за заоблачными рекордами.
При этом, следует четко отвечать себе на вопрос, зачем вы худеете и для чего, чтобы всегда поддерживать мотивацию. Что касается правильного меню, то нужно для его разработки обратиться к специалисту, поскольку все люди разные.