Самодисциплина и сила воли — УСПЕХ или ДЕПРЕССИЯ?
1. Самодисциплина и воля
Самодисциплина и воля не гарантируют успеха, а скорее приводят к выгоранию и депрессии.
Успешные люди достигают успеха благодаря превращению достижения цели в привычку.
2. Формирование привычки достижения цели
Ставить маленькие цели, чтобы повысить вероятность их достижения и избежать психологического дискомфорта.
Вознаграждать себя за достижение результата, чтобы подсознание зафиксировало удовольствие от достижения цели.
Успешные люди неправильно трактуют источники своего успеха, считая, что это самодисциплина и воля.
На самом деле, успех приходит благодаря любви к своему делу и формированию привычки достижения цели.
3. Мотивация и стимул
Для того чтобы работать долго и продуктивно, необходима мотивация или стимул.
Мотивация или стимул определяются источником мотивации - вашим рептильным мозгом, который дает команду от чего убегать и к чему стремиться. Рептильный мозг также определяет, сколько энергии под какую цель дать и размер энергии, который вы получаете под какую-либо цель, зависит от выгод, которые он получит от этой цели.
4. Смысл и энергия
Смысл - это разница между затрачиваемыми ресурсами и потребностями, которые вы удовлетворяете.
Когда в каком-то деле появляется смысл, у вас появляется куча энергии.
Энергия всегда дается под смысл, поэтому для достижения успеха не используя самодисциплину и волю, необходимо, чтобы любая цель имела смысл.
Для этого можно заниматься любимым делом или создать привычку достигать целей.
ТГ: @astro_news_daily (http://t.me/astro_news_daily)