Нутрициологи раскрыли ключевые различия между снижением веса и сжиганием жира

Зарубежные медики назвали ключевые различия между снижением веса и сжиганием жира.

Специалисты напомнили всем желающим избавиться от лишних килограммов, что похудение и сжигание жира - это разные понятия. Нутрициолог Аннетт Снайдер из Top Nutrition Coaching отметила, что в случае потери веса речь идет об общем снижении массы в разных частях тела. В этом случае "уходят" жир, вода и мышцы.

Доктор предупредила, что сокращение показателя на весах не всегда означает сжигание жира, поскольку при похудении человек может в большей мере терять мышечную массу. Более важным в процессе достижения стройности является ставка на сжигании жира.

Для укрепления общего состояния здоровья и хорошего самочувствия большую важность представляет соотношение жира и мышц, предупредила нутрициолог. По словам Снайдер, наиболее простым вариантом отслеживания потери жира является внимание к тому, как одежда сидит на фигуре. Особенно стоит обращать внимание на область талии. Первым признаком сжигания жира могут выступать изменения параметров в областях живота и бедер.

Отметим, что любые диеты перед применением требуют консультации специалиста, самолечение опасно для здоровья.