Относительно недавно я поняла, что благодаря моему образу жизни и моим интересам, многие вещи я уже давно воспринимаю по умолчанию: понятны причины и следствия тех или иных действий по отношению к себе, или последствия от отсутствия действий. И я представила, какие бы я дала советы и рекомендации самой себе, чтобы сохранить (или восстановить) своё здоровье и молодость, если бы я не была мной. Надеюсь, что они помогут тому, кто в этом нуждается.
Итак: 7 шагов оздоровления и омоложения:
- Начать именно с этого: медитировать. Для начала с помощью процессов насыщения восстановить активный энергообмен с окружающей средой, повысить свою энергетичность. От повышения энергетичности улучшится самочувствие, настроение, срегулируется питание и сон, проясниться сознание и восприятие. Медитации могут быть статические и динамические (утром, например, актуальнее будут динамические).
- Включить в распорядок дня умеренные физические нагрузки - небольшая разминка утром, а днем потягушки и легкие разминки в перерывах от работы. Ведь, не секрет, что подтянутая фигура - это и привлекательно, и полезно.
- Не поддаваться соблазну попить чайку с печенькой в перерывах между принятиями пищи. Лучше выйдете потянитесь-разомнитесь (см. предыдущий пункт) или прогуляйтесь по ближайшему скверу или парку.
- Отказаться от вредных привычек. Если у вас успешно получается пункт 1, то это, само собой, случится. Здесь не идет речь о том, что иногда на Новый год… здесь именно о привычках…
- Пройти обследование тех органов и систем, которые вас периодически беспокоят. Лучше на ранней стадии поправить здоровье, чем потом лечить хронические заболевания.
- Хотя бы раз в неделю радовать себя походом в баньку, либо принять ванну с морской солью. Это полезно и приятно. И вообще, возьмите за правило баловать себя какими-то приятными и полезными мелочами.
- Научиться получать удовольствие от всего выше перечисленного. Тогда подобный образ жизни и то, что вы еще прибавите к этому, будет приносить вам радость и наслаждение.
За 2 месяца обучения на курсе вы научитесь быстро и эффективно выводить себя из состояния стресса и хронической усталости, восстановите жизненные силы, физическое здоровье, сможете выглядеть моложе своих лет.
Ведущая курса «Целительство: оздоровление и омоложение» — Фоминых Татьяна Николаевна, биосенсорный психолог-консультант с более 20-летним стажем, доктор философии в области психологии (Doctor of Philosophy), преподаватель Института биосенсорной психологии.
Даты проведения: с 13 мая по 3 июля 2024 г.
Дни и время занятий: понедельник, среда с 19:00 до 22:00
+ одно погружение на выходных 6 часов.
Форма участия: Очная и/или онлайн.
Видеозаписи занятий предоставляются участникам.
По окончании обучения участники получают Удостоверение о повышении квалификации.
Запись на курс на нашем сайте:
Вопросы по участию — по телефону и WhatsApp: +78126790100.