Гипноз существует столько же, сколько существует человечество. Однако, до сих пор многие люди придерживаются мнения, что гипноз это что-то мистическое, сверхъестесственное и необъяснимое. На самом деле, любой человек способен погружаться в особое состояние сознания, называемое трансом. Большинство из нас, находясь в состоянии бодрствования, периодически впадают в транс на том или ином уровне.
Каждый человек пребывает в измененном состоянии сознания по крайней мере два раза в день: утром, перед самым пробуждением, и вечером, во время засыпания. Погрузившись в размышления о чем-либо и сосредоточившись на внутренних переживаниях, мы можем незаметно для себя войти в гипнотическое состояние. Некоторые люди входят в это состояние, когда слушают музыку или смотрят телевизор. Мы используем это состояние бессознательно практически все время. Например, когда смотрим увлекательный фильм, то полносью концентрируемся на том, что происходит на экране, окружающий мир исчезает, становится не важны