20 недель: Размер плода нормальный. как манго.
Поздравляем, вы уже на середине беременности. Хотя беременность длится в среднем 40 недель, нормой считается отклонение в 2 недели с каждой стороны. Постарайтесь не надеяться, что ребенок родится в положенный срок, и не стройте планов на этот день. Предполагаемая дата родов используется только в siafit вручную. Если у вас были нерегулярные менструации или вы не уверены, когда вы зачали ребенка, УЗИ может точно оценить зрелость вашего ребенка и неделю беременности.
На 20 неделе беременности вы можете заметить, что из-за небольшого уплотнения в животе вы двигаетесь немного по-другому. Это потому, что ваш центр тяжести меняется. Следите за своей фигурой и помните, что говорила ваша мама: «Не горбись и не откидывай плечи назад». Интересно, сколько еще места в полном животе? Если ваша работа предполагает сидение за столом, подумайте, как сделать ваше рабочее место комфортным. Возможно, вам необходимо отрегулировать высоту спинки и сиденья, чтобы избежать лишней нагрузки. Организуйте свое рабочее место так, чтобы вам было удобно. В некоторых организациях есть эрготерапевты, которые могут дать вам несколько практических идей для работы.
Ох, мои туфли меня убивают!
Обязательно носите удобную обувь, которая обеспечит устойчивость во время ходьбы. Если вы привыкли носить высокие каблуки, обратите внимание на туфли на плоской подошве. Во втором триместре беременности многие женские туфли становятся неподходящими. Во всем виноваты гормоны беременности! На самом деле увеличение размера обуви для женщин — это норма.
Ой! Могу ли я коснуться тебя?
Окружающие вас люди могут смотреть на вашу беременность с интересом и волнением. Большинство людей любят будущих мам и искренне интересуются тем, как протекает их беременность. Некоторые могут даже автоматически положить руку вам на живот, чтобы почувствовать ребенка. Как вы на это отреагируете, зависит от вас. Вам это может показаться очень приятным или, наоборот, неприятным. Для вас нормально защищать свой живот и сознательно «защищать» его от потенциального вреда. Не стесняйтесь говорить людям, чтобы они не трогали ваш живот и что вам от этого некомфортно, или указывайте на это. Если наоборот, наслаждайтесь вниманием и азартом, которые обязательно будут наблюдаться во время вашей беременности.
Физические изменения в вашем теле на 20 неделе.
Не беспокойтесь, если УЗИ обнаружит, что плацента находится низко в матке на 20 неделе беременности . Несмотря на то, что плацента хорошо прикреплена к стенке матки, матка растет вверх и расширяется, поэтому не остается на месте.
На этой неделе ваша матка будет на уровне пупка. Ваша талия исчезнет, и вместо этого вы обнаружите, что ваше тело имеет одинаковую ширину от подмышки до бедра. Если у вас уже был ребенок, вы, вероятно, заметите это раньше, потому что мышцы живота уже растянуты и не так напряжены, как раньше.
Ваше сердце увеличивает свою перекачивающую способность и на этой неделе перекачивает около 7 литров крови каждую минуту. Из-за воздействия гормонов беременности кровеносные сосуды ослабевают, обеспечивая дополнительный приток крови. Это означает, что у вас может развиться варикозное расширение вен или даже геморрой. Не волнуйтесь. После рождения они исчезают и обычно не вызывают постоянных проблем.
Сыпь может появиться на груди, в подмышках или между ног. Температура вашего тела на несколько градусов выше нормальной, поэтому вы потеете больше, чем обычно. Старайтесь носить только хлопковое нижнее белье и убедитесь, что его размер вам подходит. Наденьте что-нибудь удобное, не вычурное.
Хлоазма — это темное пигментированное пятно, которым страдают около 50-75% будущих мам, поэтому, если у вас его нет, вам повезло. Также известная как маска бабочки, она создает на щеках «крыло» бабочки. Хлоазма исчезнет после родов, но если она вас беспокоит, используйте консилер или тональную основу, чтобы скрыть ее. Если вы выходите на улицу, наденьте шляпу и используйте солнцезащитный крем. Лучи UVA и UVB могут нанести вам вред.
На этой неделе у вас может возникнуть головокружение или обморок, что часто встречается во втором и третьем триместрах. Не стойте долго на одном месте, если лежите, старайтесь не вставать быстро. Позвольте вашему телу перестроиться из горизонтального в вертикальное положение.
Эмоциональные изменения в вас на 20 неделе.
На этой неделе можно подумать о работе и родах. На 20 неделе обычно происходит определенный психологический сдвиг, поскольку вы понимаете, что до родов осталось не так уж и много времени. Очень небольшой процент женщин действительно боится родов, и у них беременность вызывает серьезное беспокойство на протяжении всего периода. Если вы один из них, обязательно поговорите со своей акушеркой или врачом о своих опасениях. Иногда необходима дородовая консультация.
Если это ваша неделя скрининга, вы можете почувствовать большую эмоциональную связь со своим ребенком, чем раньше. Многие женщины сдерживают свои чувства до тех пор, пока тест на беременность не подтвердит, что с ребенком все в порядке. Это общая точка. Впервые увидеть лицо вашего ребенка, даже если это происходит через экран, – важное событие.
Если вы попали в опасную ситуацию, вы, наверное, заметили, что ваша рука автоматически опускается, чтобы схватить живот. Привыкайте к этим маленьким привычкам, которые, кажется, обходят мыслительные центры вашего мозга и действуют на автопилоте. За этими действиями стоит важная суть.
Ваш муж чувствует себя немного обделенным? Убедитесь, что он пойдет с вами в УЗИ и к врачам. Даже несмотря на то, что вы на 100 процентов сосредоточены на своем ребенке, постарайтесь помнить, что он узнал о беременности только через ваши симптомы. Дайте ему время развить свои отношения с вашим ребенком и не отталкивайте его.
Изменения вашего ребенка на 20 неделе.
В 20 недель наружные уши вашего малыша уже идеально сформированы. Они предназначены для направления звуковых волн во внутреннее ухо, где шум слышен через брюшную стенку. Поэтому очень важно каждый день разговаривать с малышом, чтобы он узнал ваш голос, когда появится на свет.
На этой неделе длина вашего малыша от головы до пят будет 25 сантиметров. Его кожа все еще покрыта творожистым жиром, белым маслянистым налетом, который защищает нежную кожу вашего ребенка от высыхания.
В течение этой недели ваш ребенок находится примерно в 320 мл околоплодных вод. Температура жидкости поддерживается немного выше температуры вашего тела. Это помогает согреть ребенка.
На этой неделе вы будете часто замечать движения ребенка. Они недостаточно сильны, чтобы причинить вам дискомфорт, и являются отличным способом убедить вас, что с вашим ребенком все в порядке.
Советы на 20 недель.
Если вас беспокоит варикозное расширение вен, рассмотрите трико или колготки. Если вам приходится долго стоять, это может немного облегчить вашу жизнь. По возможности старайтесь приподнимать ноги, сидеть и избегать длительного стояния.
Геморрой можно облегчить, если в вашем рационе много клетчатки и жидкости. Полезны крупы, фрукты, овощи, бобовые. Не напрягайтесь, долго сидя на унитазе. Если вы чувствуете необходимость сходить в туалет, не откладывайте это. Слишком долгое игнорирование сигналов вашего тела может вызвать проблемы, поэтому, если вам нужно идти, идите сейчас!
Если вы еще не записались на занятия для беременных, запишитесь сейчас. Даже если у вас уже был ребенок, подумайте о курсе повышения квалификации. В противном случае сходите в библиотеку, посидите несколько часов в Интернете на авторитетных сайтах и улучшите свои знания о беременности и родах. Это необходимо для того, чтобы вы были в курсе и должным образом контролировали свое здоровье и здоровье вашего ребенка.
Берегите свою спину. Избегайте подъема тяжелых предметов и скручивания во время подъема. Боль в спине и напряжение часто встречаются во время беременности, а травмы спины легче предотвратить, чем лечить. Если вы чувствуете боль, обратитесь к натуральным средствам. Могут помочь горячие ванны или душ, массаж, компрессы и физические упражнения. Если у вас постоянные боли в спине, подумайте о посещении физиотерапевта. Существуют специальные упражнения для укрепления и поддержки мышц позвоночника.
Если вам понравилась наша статья, подписывайтесь на наш канал.